Sisällys
Mustikoiden hyödyllisten ominaisuuksien yliarviointi on vaikeaa - se on hyödyllinen sekä ulkonäön että osan kalliista kosmetiikasta. Se auttaa vakavissa sairauksissa, joihin liittyy aivosairauksia. Koska mustikat kestävät jäätymistä ja menettävät harvoin hyödynsä kylmästä lämpötilasta, mustikoita on saatavilla ympäri vuoden ja ne auttavat sinua pysymään terveinä.
1. sairaalla sydämellä
Mustikka on ainutlaatuinen, koska se kykenee vastustamaan huonon kolesterolin kertymistä vereen, mikä johtaa sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Useimmat tähän suuntaan työskentelevät tiedemiehet huomioivat tämän kesämarjojen ominaisuuden.
2. Kun muisti loppuu
Mustikkauute parantaa aivotoimintaa, lisää verenkiertoa, säätelee liikkeiden koordinaatiota ja parantaa lyhytaikaista muistia. Mustikat sisältävät myös antosyaniiniyhdisteitä, jotka suojaavat aivojen neuroneja.
3. Kun näön hämärtyminen
Mustikat ovat kaikkien tiedossa keinona parantaa näöntarkkuutta. Erityisesti huomasi sen vaikutuksen näköön pimeässä. Mustikoiden koostumukseen sisältyvät komponentit lisäävät kapillaarien joustavuutta ja verkkokalvon läpäisevyyttä.
4. Ruoansulatushäiriöt
Mustikat sisältävät suuria määriä ravintokuitua, jotka ovat välttämättömiä ruoansulatuskanavalle ruoan paremman omaksumisen ja peristaltiikan sujuvan toiminnan kannalta.
5. Virtsarakon infektiot
Tutkijat sanovat, että mustikka sisältää komponentin, joka vähentää urogenitaalisen järjestelmän infektioriskiä ja varmistaa sen hyvän terveyden ja normaalin toiminnan, eikä siitä puutu bakteereja elinten vaippasoluista eikä salli niiden lisääntymistä.
6. Komplikaatiot raskauden aikana
Mustikka on foolihapon lähde, joka on tärkeä sikiön harmoniselle kehitykselle raskauden aikana. Myös tässä hedelmässä monet kaliumit normalisoivat odottavan äidin verenpainetta ja estävät siten vaarallisia raskauden komplikaatioita - preeklampsiaa.
7. Nopea ikääntyminen
Mustikat sisältävät monia antioksidantteja, ja niillä on tärkeä rooli kehon ulkonäössä ja sisäisessä toiminnassa. Erilaisten tutkimusten mukaan mustikoiden antioksidantit palauttavat vahingot, jotka onnistuivat iskemään elimistöön ulkoisesta ympäristöstä tulevia vapaita radikaaleja - ryppyjä, iho tuntuu sileältä, sisäelimet nuorentuvat ja alkavat työskennellä suuremmalla voimalla.
8. Suoliston häiriöihin
Mustikat eivät ole turhia kuin lapset - kehon kehittymätön voi olla monia syitä suolistosairauksien ja siten ripulin, turvotuksen ja vatsakivun kehittymiselle. Mustikoiden antosyanosidikomponentit tappavat täydellisesti bakteerit ja auttavat voittamaan infektioiden aiheuttamat ongelmat nopeasti.
9. Paino
Harmoninen koostumus ja hiilihydraattien, proteiinien, kuidun suhde antavat sinun sisällyttää mustikoita ruokavalioon laihtumista varten. Se on myös vähän kaloreita, hauskaa!
10. Onkologisten sairauksien riski
Mustikka sisältää koostumuksessaan paljon komponentteja, joilla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Mustikoiden käytön ansiosta kehossa saadaan entsyymejä ja antioksidantteja, jotka estävät kasvaimen kasvua.
Lue lisää mustikan terveyshyödyistä ja haitoista lukemalla iso artikkeli: