Haluatko minun todistavan sen? Tässä on yksinkertaisin testi. Valitse 4 väitettä, jotka pitävät paikkansa.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Valitse A, A ja A uudelleen? Tervetuloa tavallisten ihmisten kerhoon! Kuusi kuukautta sitten juoksin myös päätävarrella läpi elämän, kuten pitkäjalkaiset kenialaiset läpi olympiastadionin. Päässäni jysähti kysymys: "Kuinka? Miten? Kuinka voin tehdä sen kaiken!?" Olen lukenut kymmeniä kirjoja ajanhallinnasta – David Allenista ja Brian Tracysta Dorofejeviin ja Arkangelskiin. Tein tehtävälistoja, söin sammakoita, hallitsin ketterän aikataulutuksen, osoitin kairoja, luin metrossa ja suljin sosiaalisen median. Elin aikataulun mukaan 7 päivää viikossa. Ja sitten tapahtui kauhea asia: 24 tunnista en voinut enää puristaa yhtään vapaata minuuttia.
Kun pohdin, mistä löytäisin Hermione Grangerin lainatakseni hänen ajankääntäjäänsä, Greg McKeon ehdotti uutta näkemystä "turhuuksiimme". "Lopeta ajan etsiminen", hän kehottaa. "Parempi päästä eroon ylimääräisestä!" Olen aina pysynyt erossa uskonnoista, mutta Gregin kirjan luettuani aloin uskoa essentialismiin.
Sanalla on latinalaiset juuret: essentia tarkoittaa "olemus". Essentialismi on niiden elämänfilosofia, jotka haluavat tehdä vähemmän ja saavuttaa enemmän. Essentialistit keskittyvät siihen, mikä heille on tärkeintä, ja pääsevät eroon ylimääräisestä. Heidän valttikorttinsa on kyky sanoa "ei". Tässä on 8 tapaa kieltäytyä ihmisistä kohteliaasti mutta päättäväisesti!
Menetelmä numero 1. TYHJENNÄ TAUKO
Varustaudu hiljaisuudella. Sinulla on ongelma keskustelussa. Heti kun kuulet palveluspyynnön, älä kiirehdi suostumaan. Pidä lyhyt tauko. Laske kolmeen ennen vastaamista. Jos tunnet itsesi rohkeaksi, odota vielä vähän: näet, että keskustelukumppani täyttää ensimmäisenä tyhjiön.
Menetelmä numero 2. PEHMEÄ "EI MUTTA"
Näin vastasin ystävilleni tammikuussa. Jos et halua järkyttää ihmisiä, selitä tilanne, tarjoa vaihtoehtoja. Jos on vaikea kieltäytyä henkilökohtaisesti, käytä sosiaalisia verkostoja ja pikaviestintäpalveluita. Etäisyys vähentää hämmennyksen pelkoa ja antaa sinulle aikaa ajatella ja kirjoittaa siro hylkäys.
Menetelmä numero 3. "NYT, KATSO AIKATAULU"
Anna tämän lauseen vakiintua puheeseesi. Älä hyväksy mitään pyyntöä: sinulla ei ole vähemmän liiketoimintaa kuin muilla. Avaa päiväkirjasi ja katso, voitko varata aikaa. Tai älä avaa sitä, jos tiedät jo, ettei se toimi. Tässä tapauksessa vastauksesi on kunnianosoitus kohteliaisuudelle.
Menetelmä numero 4. AUTOMAATTIVASTAUKSET
Kesäkuussa sain sähköpostin Vegetarian-lehden päätoimittajalta: "Hei! Kiitos kirjeestäsi. Valitettavasti olen poissa enkä voi lukea sitä juuri nyt. Jos asia on kiireellinen, ota yhteyttä kollegaani. Tässä hänen yhteystietonsa. Hyvää päivänjatkoa!" iloitsin. Tietysti jouduin odottamaan vastausta pitkään, mutta olin helpottunut, että vielä opettelemme asettamaan henkilökohtaisia rajoja. Internetin ja matkapuhelimien ansiosta meidät on helppo löytää, mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla yhteydessä 365 päivää vuodessa ilman vapaa- ja lomapäiviä. Aseta automaattiset vastaukset – ja anna maailman odottaa paluusi.
Menetelmä numero 5. ”KYLLÄ! MITÄ MINUN PITÄISI SULJETTAA?
Ei pomollesi sanominen tuntuu mahdottomalta. Mutta jos sanot kyllä, tuottavuutesi ja nykyinen työsi vaarantuvat. Muistuta pomoasi, mitä jättää väliin, jos olet samaa mieltä. Anna hänen löytää oma tiensä. Kun pomosi pyytää sinua tekemään jotain, sano: ”Kyllä, haluaisin tehdä sen! Mitä projekteja minun pitäisi jättää tärkeysjärjestykseen, jotta voin keskittyä uuteen?
Menetelmä numero 6. HYLKÄÄ HUUMORILLA
Huumori piristää tunnelmaa. Vitsaile, näytä nokkeluuttasi… ja keskustelukumppani hyväksyy helpommin kieltäytymisesi.
Menetelmä numero 7. JÄTÄ AVAimet PAIKALLE
Apu on usein tärkeämpää ihmisille kuin läsnäolomme. Haluaako siskosi sinun vievän hänet IKEA:han? Erinomainen! Tarjoa autoasi ja sano, että avaimet ovat siellä. Tämä on järkevä vastaus pyyntöön, jonka haluat tyydyttää osittain kuluttamatta kaikkea energiaasi.
Menetelmä numero 8. KÄÄNTÄ NUOLET
Korvaamattomia ihmisiä ei ole olemassa. Tukemme on korvaamatonta, mutta yleensä ihmiset tulevat ongelman kanssa, joka kaipaa ratkaisua, ja kuka sen ratkaisee, ei ole niin tärkeää. Sano: "En ole varma, voinko auttaa, mutta minulla on hyvä ystävä…". Laukussa! Olet helpottanut taiteilijan hakua etkä tuhlannut arvokasta aikaa.
Tuomio: Essentialismi on paras kirja priorisoinnista. Hän ei puhu ajankäytöstä ja tuottavuudesta, mutta hän opettaa sinua heittämään pois tarpeettomat asiat, tarpeettomat asiat ja tarpeettomat ihmiset elämästä. Hän vakuuttaa sinut sanomaan elegantin, mutta kategorisen "ei" sille, mikä häiritsee sinua pääasiasta. McKeonilla on erinomaisia neuvoja: ”Opi painottamaan elämääsi. Muuten joku muu tekee sen puolestasi." Lue – ja sano "ei"!