Kuinka valmistaa ruokalaji ”Omena-banaanihyytelö”
Kuori ja kuutioi omena ja kaksi banaania. Laita se kattilaan ja kaada 0.7 litraa vettä. Kiehauta sitten ja lisää kylmään 0.3 litraan vettä laimennettu maissitärkkelys. Kaada valmis hyytelö jähmettymään muotteihin tai levyihin.
Reseptin ainesosat “Omena ja banaanihyytelö»:
- yksi omena
- kaksi keskikokoista banaania
- 1 litra vettä
- 3-4 rkl maissitärkkelystä
Ravintoarvo ruokalajille ”Apple-banaanihyytelö” (per 100 grammaa):
kalorit: 30.9 kcal.
Oravat: 0.1 gr.
rasvat: 0.1 gr.
hiilihydraatit: 7.7 gr.
Annosten määrä: 5Ainekset ja kaloripitoisuus reseptissä “Apple-banaanihyytelö”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| omena | 1 pala | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| keskikokoiset banaanit | 2 kpl | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| vesi | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| maissitärkkelys | 3.5 rkl. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Yhteensä | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 palvelevat | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 grammaa | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |