Sisällys
Luuydin on ihmisen hematopoieettisen järjestelmän tärkein elin. Se sijaitsee putkimaisten, litteiden ja lyhyiden luiden sisällä. Vastuussa uusien verisolujen luomisesta kuolleiden korvaamiseksi. Hän on vastuussa myös koskemattomuudesta.
Luuydin on ainoa elin, joka sisältää suuren määrän kantasoluja. Kun elin vahingoittuu, kantasolut ohjataan loukkaantumispaikkaan ja erilaistuvat tämän elimen soluiksi.
Valitettavasti tutkijat eivät ole vielä kyenneet selvittämään kaikkia kantasolujen salaisuuksia. Mutta jonain päivänä ehkä tämä tapahtuu, mikä lisää ihmisten elinajanodotetta ja saattaa jopa johtaa heidän kuolemattomuuteensa.
Tämä on mielenkiintoista:
- Aikuisen luissa sijaitsevan luuytimen paino on noin 2600 grammaa.
- Luuydin tuottaa 70 vuoden ajan 650 kiloa punasoluja ja 1 tonni valkosoluja.
Terveelliset elintarvikkeet luuytimelle
- Rasvainen kala. Välttämättömien rasvahappojen pitoisuuden vuoksi kala on yksi tärkeimmistä luuytimen normaalitoiminnan elintarvikkeista. Tämä johtuu siitä, että nämä hapot ovat vastuussa kantasolujen tuotannosta.
- Saksanpähkinät. Koska pähkinät sisältävät sellaisia aineita kuin jodi, rauta, koboltti, kupari, mangaani ja sinkki, ne ovat erittäin tärkeä tuote luuytimelle. Lisäksi niiden sisältämät monityydyttymättömät rasvahapot ovat vastuussa veren muodostumisesta.
- Kananmunat. Munat ovat luteiinin lähde, välttämätön luuytimelle, joka on vastuussa aivosolujen uudistumisesta. Lisäksi luteiini estää verihyytymiä.
- Kanan liha. Se on runsaasti proteiineja, se on seleenin ja B -vitamiinien lähde. Ominaisuuksiensa vuoksi se on olennainen tuote aivosolujen rakenteessa.
- Tumma suklaa. Stimuloi luuytimen toimintaa. Se aktivoi soluja, laajentaa verisuonia ja on vastuussa luuytimen hapen saannista.
- Porkkana. Sen sisältämän karoteenin ansiosta porkkanat suojaavat aivosoluja tuhoutumiselta ja hidastavat myös koko organismin ikääntymistä.
- Merilevä. Sisältää suuren määrän jodia, joka osallistuu aktiivisesti kantasolujen tuotantoon ja niiden erilaistumiseen.
- Pinaatti. Pinaatin sisältämien vitamiinien, hivenaineiden ja antioksidanttien ansiosta se suojaa aktiivisesti luuytimen soluja rappeutumiselta.
- Avokado. Sillä on antikolesterolivaikutus verisuoniin, se toimittaa luuytimen ravintoaineilla ja hapella.
- Maapähkinä. Sisältää arakidonihappoa, joka osallistuu uusien aivosolujen muodostumiseen kuolleiden korvaamiseksi.
Yleiset suositukset
- 1 Luuytimen aktiiviseen työhön tarvitaan riittävä ravitsemus. On suositeltavaa jättää kaikki haitalliset aineet ja säilöntäaineet ruokavaliosta pois.
- 2 Lisäksi sinun tulee noudattaa aktiivista elämäntapaa, joka antaa aivosoluillesi riittävästi happea.
- 3 Vältä hypotermiaa, jonka seurauksena immuniteetin heikkeneminen on mahdollista sekä kantasolujen toiminnan häiriö.
Kansanlääkkeet luuytimen toiminnan palauttamiseksi
Luuytimen työn normalisoimiseksi seuraava seos tulisi kuluttaa kerran viikossa:
- Saksanpähkinät - 3 kpl.
- Avokado on keskikokoinen hedelmä.
- Porkkanat - 20g.
- Maapähkinät - 5 jyvää.
- Vihreät pinaatit - 20 g.
- Rasvainen kalan liha (keitetty) - 120g.
Jauhaa ja sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa. Käytä koko päivän.
Haitalliset elintarvikkeet luuytimelle
- Alkoholijuomat… Aiheuttamalla vasospasmin ne johtavat luuydinsolujen aliravitsemukseen. Tämän tulos voi olla peruuttamattomia prosesseja kaikissa elimissä kantasolujen uusiutumisongelmien vuoksi.
- Suolaa… Aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön. Seurauksena on verenpaineen nousu, joka voi aiheuttaa verenvuotoa ja aivorakenteiden puristumista.
- Rasvainen liha… Nostaa kolesterolitasoja, millä voi olla negatiivinen vaikutus verisuoniin, jotka ruokkivat luuytintä.
- Makkarat, krutonit, juomat, säilyvät tuotteet… Ne sisältävät aineita, jotka ovat haitallisia luuytimen normaalille toiminnalle.