Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
Kaloriarvo | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
Proteiinit | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 38000 g |
Rasvat | 0.18 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 31111 g |
Hiilihydraatit | 13.12 g | 219 g | 6% | 9.5% | 1669 g |
Ravintokuitu | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 16.7% | 952 g |
vesi | 84.16 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2701 g |
Ash | 0.24 g | ~ | |||
Vitamiinit | |||||
A-vitamiini, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
beetakaroteeni | 0.017 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
beetakryptoksantiini | 11 μg | ~ | |||
Luteiini + zeaksantiini | 11 μg | ~ | |||
B1-vitamiini, tiamiini | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.4% | 11538 g |
B2-vitamiini, riboflaviini | 0.026 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.2% | 6923 g |
B4-vitamiini, koliini | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.1% | 14706 g |
B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 3.7% | 4444 g |
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 1.9% | 8333 g |
K-vitamiini, filokinoni | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
PP-vitamiini, NE | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | 28571 g |
makroravinteet | |||||
Kalium, K. | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 7% | 2294 g |
Kalsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
Natrium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
Rikki, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
Fosfori, P | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 2.5% | 6154 g |
Hivenaineet | |||||
Rauta, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 18000 g |
Mangaani, mn | 0.031 mg | 2 mg | 1.6% | 2.5% | 6452 g |
Kupari, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 4% | 4000 g |
Sinkki, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
Sulavat hiilihydraatit | |||||
Tärkkelys ja dekstriinit | 0.05 g | ~ | |||
Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 11.68 g | enintään 100 г | |||
Glukoosi (dekstroosi) | 3 g | ~ | |||
sakkaroosi | 2.21 g | ~ | |||
fruktoosi | 6.47 g | ~ |
Energia-arvo on 63 kcal.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 63 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, kuinka Fuji -omena on hyödyllinen, kalorit, ravintoaineet, Fuji Applen hyödylliset ominaisuudet