Kalori Apple Fuji. Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo63 kCal1684 kCal3.7%5.9%2673 g
Proteiinit0.2 g76 g0.3%0.5%38000 g
Rasvat0.18 g56 g0.3%0.5%31111 g
Hiilihydraatit13.12 g219 g6%9.5%1669 g
Ravintokuitu2.1 g20 g10.5%16.7%952 g
vesi84.16 g2273 g3.7%5.9%2701 g
Ash0.24 g~
Vitamiinit
A-vitamiini, RE2 μg900 μg0.2%0.3%45000 g
beetakaroteeni0.017 mg5 mg0.3%0.5%29412 g
beetakryptoksantiini11 μg~
Luteiini + zeaksantiini11 μg~
B1-vitamiini, tiamiini0.013 mg1.5 mg0.9%1.4%11538 g
B2-vitamiini, riboflaviini0.026 mg1.8 mg1.4%2.2%6923 g
B4-vitamiini, koliini3.4 mg500 mg0.7%1.1%14706 g
B5-vitamiini, pantoteeninen0.051 mg5 mg1%1.6%9804 g
B6-vitamiini, pyridoksiini0.045 mg2 mg2.3%3.7%4444 g
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE0.18 mg15 mg1.2%1.9%8333 g
K-vitamiini, filokinoni1 μg120 μg0.8%1.3%12000 g
PP-vitamiini, NE0.07 mg20 mg0.4%0.6%28571 g
makroravinteet
Kalium, K.109 mg2500 mg4.4%7%2294 g
Kalsium, Ca7 mg1000 mg0.7%1.1%14286 g
Magnesium, mg5 mg400 mg1.3%2.1%8000 g
Natrium, Na1 mg1300 mg0.1%0.2%130000 g
Rikki, S2 mg1000 mg0.2%0.3%50000 g
Fosfori, P13 mg800 mg1.6%2.5%6154 g
Hivenaineet
Rauta, Fe0.1 mg18 mg0.6%1%18000 g
Mangaani, mn0.031 mg2 mg1.6%2.5%6452 g
Kupari, Cu25 μg1000 μg2.5%4%4000 g
Sinkki, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.5%30000 g
Sulavat hiilihydraatit
Tärkkelys ja dekstriinit0.05 g~
Mono- ja disakkaridit (sokerit)11.68 genintään 100 г
Glukoosi (dekstroosi)3 g~
sakkaroosi2.21 g~
fruktoosi6.47 g~
 

Energia-arvo on 63 kcal.

Tunnisteet: kaloripitoisuus 63 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, kuinka Fuji -omena on hyödyllinen, kalorit, ravintoaineet, Fuji Applen hyödylliset ominaisuudet

Jätä vastaus