Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
Kaloriarvo | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
Proteiinit | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.4% | 38000 g |
Rasvat | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
Hiilihydraatit | 18.83 g | 219 g | 8.6% | 10.4% | 1163 g |
Ravintokuitu | 1.9 g | 20 g | 9.5% | 11.4% | 1053 g |
vesi | 78.76 g | 2273 g | 3.5% | 4.2% | 2886 g |
Ash | 0.24 g | ~ | |||
Vitamiinit | |||||
A-vitamiini, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
B1-vitamiini, tiamiini | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
B2-vitamiini, riboflaviini | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.054 mg | 5 mg | 1.1% | 1.3% | 9259 g |
B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.047 mg | 2 mg | 2.4% | 2.9% | 4255 g |
C-vitamiini, askorbiinihappo | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
PP-vitamiini, NE | 0.121 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 16529 g |
makroravinteet | |||||
Kalium, K. | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.7% | 2551 g |
Kalsium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
Natrium, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.8% | 6842 g |
Rikki, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
Fosfori, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
Hivenaineet | |||||
Rauta, Fe | 0.31 mg | 18 mg | 1.7% | 2% | 5806 g |
Mangaani, mn | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
Kupari, Cu | 42 μg | 1000 μg | 4.2% | 5.1% | 2381 g |
Sinkki, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
Välttämättömät aminohapot | |||||
Arginiini * | 0.006 g | ~ | |||
valiini | 0.009 g | ~ | |||
Histidiini * | 0.003 g | ~ | |||
Isoleusiini | 0.008 g | ~ | |||
leusiini | 0.012 g | ~ | |||
lysiiniä | 0.013 g | ~ | |||
metioniini | 0.002 g | ~ | |||
treoniini | 0.007 g | ~ | |||
tryptofaania | 0.002 g | ~ | |||
fenyylialaniinin | 0.006 g | ~ | |||
Vaihdettavat aminohapot | |||||
alaniini | 0.007 g | ~ | |||
Aspartiinihappo | 0.035 g | ~ | |||
glysiini | 0.008 g | ~ | |||
Glutamiinihappo | 0.021 g | ~ | |||
proliini | 0.007 g | ~ | |||
seriini | 0.008 g | ~ | |||
tyrosiini | 0.004 g | ~ | |||
kysteiini | 0.003 g | ~ | |||
Kyllästetyt rasvahapot | |||||
Kyllästetyt rasvahapot | 0.011 g | enintään 18.7 г | |||
16:0 Palmitic | 0.009 g | ~ | |||
18: 0 steariini | 0.001 g | ~ | |||
Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.003 g | väh. 16.8 г | |||
18: 1 oleiini (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.02 g | alkaen 11.2 ja 20.6 | 0.2% | 0.2% | |
18: 2 linolihappo | 0.017 g | ~ | |||
18: 3 Linoleeninen | 0.004 g | ~ | |||
Omega-3 rasvahapot | 0.004 g | alkaen 0.9 ja 3.7 | 0.4% | 0.5% | |
Omega-6 rasvahapot | 0.017 g | alkaen 4.7 ja 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Energia-arvo on 83 kcal.
- kuppi = 280 g (232.4 kCal)
Tunnisteet: kaloripitoisuus 83 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, hyödyllistä Kuivattu omena, sokerilla haudutettu, kalorit, ravintoaineet, hyödylliset ominaisuudet Kuivattu omena, sokerilla haudutettu