Puuvillansiemenöljy

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 g
Rasvat100 g56 g178.6%20.2%56 g
Vitamiinit
B4-vitamiini, koliini0.2 mg500 mg250000 g
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE35.3 mg15 mg235.3%26.6%42 g
K-vitamiini, filokinoni24.7 μg120 μg20.6%2.3%486 g
sterolit
fytosterolit324 mg~
Kyllästetyt rasvahapot
Kyllästetyt rasvahapot25.9 genintään 18.7 г
14: 0 Myristinen0.8 g~
16:0 Palmitic22.7 g~
18: 0 steariini2.3 g~
Yksityydyttymättömät rasvahapot17.8 gväh. 16.8 г106%12%
16:1 palmitoleiinihappo0.8 g~
18: 1 oleiini (omega-9)17 g~
Monityydyttymättömät rasvahapot51.9 galkaen 11.2 ja 20.6251.9%28.5%
18: 2 linolihappo51.5 g~
18: 3 Linoleeninen0.2 g~
20: 4 arakidoninen0.1 g~
Omega-3 rasvahapot0.2 galkaen 0.9 ja 3.722.2%2.5%
Omega-6 rasvahapot51.6 galkaen 4.7 ja 16.8307.1%34.7%
 

Energia-arvo on 884 kcal.

  • kuppi = 218 g (1927.1 kCal)
  • tl = 4.5 g (39.8 kCal)
  • rkl = 13.6 g (120.2 kCal)
Puuvillansiemenöljy runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: E-vitamiini - 235,3%, K-vitamiini - 20,6%
  • E-vitamiini sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, se on välttämätön sukurauhasten toiminnalle, sydänlihas, on yleinen solukalvojen stabilointiaine. E-vitamiinin puutteella havaitaan punasolujen hemolyysi ja neurologiset häiriöt.
  • K-vitamiini säätelee veren hyytymistä. K-vitamiinin puute lisää veren hyytymisaikaa, alentaa protrombiinipitoisuutta veressä.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 884 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, kuinka puuvillansiemenöljy on hyödyllinen, kalorit, ravintoaineet, puuvillansiemenöljyn hyödylliset ominaisuudet

Jätä vastaus