Olemme tottuneet siihen, että ruoka on tärkein energianlähde, ja vain väsymyksen voittamiseksi syömme jälleen kerran välipalaa. Osoittautuu, että on sellaisia tuotteita, jotka päinvastoin aiheuttavat voiman heikkenemistä ja halua levätä.
Siistejä juttuja
Makeus aiheuttaa verensokeritasojen vaihteluja. Sen jyrkkä nousu antaa aluksi paljon voimaa, ja seuraava nopea pudotus aiheuttaa villin väsymyksen ja uneliaisuuden tunteen.
Jauhot
Jauhot toimivat kuten sokeri - hiilihappoa sisältävä leivonnainen ajaa sokeritasoa edestakaisin ja kirjaimellisesti kaataa sinut alas ja vaatii sitten uuden annoksen, jotta keho voi jatkaa toimintaansa tehokkaasti.
Alkoholi
Alkoholi innostaa hermostoa - tämä on tunnettu tosiasia. Väsynyt ja ravistettu hermosto ylikuormittuu nopeasti, ja haluaa makaamaan ja nukkua. Mikä on paradoksaalista, mutta unessa alkoholin vaikutuksen alainen hermosto ei lepää, mikä vaikuttaa unen laatuun ja tunteeseesi heräämisen jälkeen.
Paistettua lihaa
Rasvainen, raskas ruoka vaatii keholta liikaa energiaa sen sulattamiseksi. Täten energiaa ei ole jäljellä muille elämänprosesseille. On käynyt ilmi, että energian hankkimisen sijaan menetät sen.
Turkki
Kalkkunanliha on terveellistä ja ravitsevaa, mutta sillä on seuraava vaikutus: se vähentää suorituskykyä ja estää valppautta aiheuttaen väsymyksen ja uneliaisuuden tunteen.