Sinuiitin oireet: • nenän tukkoisuus, vuotava nenä; • vuoto nenästä on paksua, kellertävänvihreää; • raskauden tunne nenässä, yläleuassa, otsassa ja poskipäissä; • päänsärky; • kehon lämpötilan nousu; • voiman puute. Psychosomatics Syy: tukahdutetut kyyneleet ja kauna. Hyvin usein emme halua päästää irti vanhoista epäkohdista, muistaa niitä säännöllisesti, ja tämä estää meitä elämästä. Emme voi olla vapaita, jos olemme omien epäkohtiemme vangittuina ja vakuuttuneita siitä, että olemme oikeassa. Mitä tahansa tilannetta voidaan tarkastella eri näkökulmista. Muista rikoksentekijäsi ja yritä ymmärtää heidän motiivinsa. Anteeksianto vapauttaa menneisyydestä, meissä vapautuu valtava määrä energiaa, jonka avulla voimme luoda oman, ilon ja rakkauden täyttämän maailmamme. Anna anteeksi kaikille, jotka ovat satuttaneet sinua. Anna anteeksi ja ole vapaa. Anteeksianto on lahja itsellesi. Hyvä teema meditaatioon: "En elä hallitakseni muita. Elän parantaakseni omaa elämääni ja ollakseni onnellinen." Joogaterapia sinuiittiin Pranayama – Kapalbhati puhdistava hengitys Täyttäminen: aamulla, tyhjään vatsaan. Istu mukavassa asennossa (mieluiten Lotus-asennossa), suorista selkäsi, sulje silmäsi ja rentoudu. 5 minuutin ajan katso vain hengitystäsi. Hengitä sitten syvään sisään nenäsi kautta ja ala tehdä voimakkaita, intensiivisiä uloshengityksiä molempien sieraimien kautta. Ajattele vain uloshengityksiä. Varmista, että rintakehä on kupera ja liikkumaton ja kasvot rentoutuneet. Hengitä sitten syvään ja muutama rytminen uloshengitys. Tee kolme näistä sarjasta lyhyillä tauoilla. Asana – Sarvangasana eli olkapääteline tai "koivu" Suoritus: Makaa selällesi, laita kädet vartaloa pitkin. Pidätä hengitystäsi ja nosta jalkojasi. Kun ne ovat 45 asteen kulmassa lattiaan nähden, aseta kätesi selkäsi taakse. Pidä jalat suorina, mutta ilman jännitystä. Käsivarsien tulee tukea selkää mahdollisimman alas, jotta vartalo ja jalat muodostavat pystysuoran linjan. Paina leukasi rintaasi vasten. Älä avaa suutasi, hengitä nenäsi kautta. Pysy tässä asennossa minuutin ajan ja laske sitten jalat hitaasti alas. Ayurveda näkymä Syy: Kapha doshan epätasapaino. Ehdotuksia: Kapha rauhoittava ruokavalio. Nimittäin: kuiva lämmin ruoka, lämmittävät mausteet (inkivääri, mustapippuri, kardemumma, kurkuma), karvas maku, yrtit, hunaja. Jätä ruokavaliosta sokeri, maitotuotteet, jauhotuotteet, säilyke- ja jalosteet, syö enemmän supistavan makuisia ja C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä. Vältä hypotermiaa. Ayurveda-lääkkeet poskiontelotulehdukseen 1) Nenätipat – Anu Tailam. Pääainesosat: seesamiöljy ja valkoinen santelipuu. Käyttö: Tiputa 1-5 tippaa 2-3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. Makaa, tiputa nenäsi, makaa muutama minuutti, puhalla nenääsi ja lämmitä jalkojasi kuumassa vedessä, jossa on merisuolaa. Älä käytä tippoja ennen ulos menoa. Kurssi on suunniteltu 1-2 viikon mittaiseksi. 2) Öljy nenään – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Tämä on yrttiseos, johon on lisätty seesamiöljyä. Käyttö: Tiputa nenään 6 tippaa 2-3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa. Kurssi on suunniteltu 2-3 viikon mittaiseksi. 3) Ayurvedic-tabletit – Trishun (Trishun). Tämä on sekoitus kasveja, jotka lievittävät kuumetta, tulehdusta ja poistavat tulehduksia ja kipua. Ota 1-2 tablettia 2 kertaa päivässä, puoli tuntia ennen ateriaa tai 1 tunti aterian jälkeen. Rakasta itseäsi ja ole terve! Käännös: Lakshmi
2022-11-11