Kuinka antioksidantit toimivat?

Kohdatessaan antioksidantit tuotteen koostumukseen, otamme ne käyttäjien luokkaan. Tietenkin kaikki kuulivat antioksidanttien roolista kehon nuorentamisessa, säilyttäen sen terveyden. Mitä ne ovat, miten ne toimivat ja mitä suojella?

 

Antioksidantit ovat aineita, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja - hapettimia. Vapaat radikaalit ovat organismin ikääntymisen syy, heikentäen sen suojaavia toimintoja ja riskin monien sairauksien - syövän, sydämen vajaatoiminnan, diabeteksen, aivohalvauksen ja muiden - kehittymiselle.

Antioksidantit normalisoivat tasapainon antaen hänelle ennenaikaisesti ikääntymisen ja kulumisen. Näiden aineiden ansiosta aineenvaihdunta paranee ja laihtuminen.

 

Paljon antioksidantteja tuoreissa hedelmissä ja kasvikset, marjat, tuoreet mehuja kotitekoinen soseutettu perunat. Mestareita sisällöltään - tyrni, mustikat, viinirypäleet, kuivatut luumut, karpalo, Pihlaja, herukka, granaattiomena, mangosteen, acai-marjoja, sitrushedelmiä, paprikaa, pinaattija parsakaali. Hieman pienempi määrä, ne on esitetty vihreinä pähkinöinä tee, kaakaoja punainen viini.

Luonnollisten antioksidanttien lisäksi on myös syntetisoituja biologisesti aktiivisia lisäravinteita, pillereitä, voiteita.

Kuinka antioksidantit toimivat?

Kuinka antioksidantit ovat?

Ihminen tuottaa yleensä jatkuvasti vapaita radikaaleja, näitä hapettimia. Ne auttavat torjumaan viruksia ja bakteereja, vahvistavat ruoansulatusta ja ovat vastuussa monista tärkeistä kehon prosesseista. Mutta huonon ekologian vaikutuksesta stressi, huono elämäntapa kehossamme epäonnistuvat, hapettimen määrä kehossa kasvaa ja ne tuhoavat terveitä soluja. Antioksidanttien tehtävänä on neutraloida ja eliminoida nopea tuhoisa palautustasapaino.

Myös antioksidanttien ylijäämä ei ole toivottavaa, koska se johtaa kasvainsolujen lisääntyneeseen kehitykseen. Tuoreiden vihannesten ja hedelmien määrä aikuisille - 500 grammaa päivässä, pähkinöille - kourallinen.

Tuoreet hedelmät ja vihannekset, pähkinät Mestareita antioksidanttien koostumuksen sisällöstä. Mutta tämä ei tarkoita, ettei niitä löydy muista elintarvikkeista. Juo mustaa teetä, syö palkokasveja, täysjyväjauhoista valmistettuja ruokia, maito, tuoreet munat ja liha.

 

Jätä vastaus