Sisällys
Mausteet voivat muuttaa täysin kaikkien ruokien maun ja maun. Ja jokainen perhe on halunnut mausteita "arsenaalissa", joita useimmiten käytetään hänen keittiössään päivittäisen ruokalistan monipuolisuuden vuoksi. Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että mausteet voivat merkittävästi muuttaa ruokavalion terveellisemmäksi. Nämä hyödylliset yrtit sinun pitäisi ostaa, että tästä lähtien ruoka on tuottanut maksimaalista hyötyä.
Salvia persiljan sijaan
Molemmat mausteet sisältävät K -vitamiinia, joka normalisoi veren hyytymistä ja vahvistaa luita. Kuitenkin salviassa tämän vitamiinin pitoisuus on 25 prosenttia suurempi. Tämä mauste on hyödyllinen Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten terveydelle; se parantaa muistia. Siksi on hyödyllistä käyttää ihmisiä, joilla on päivittäinen korkea henkinen kuormitus.
Inkivääri muskottipähkinän sijaan
Inkivääri on loistava lääke vatsavaivoihin; sillä on myös voimakas parantava vaikutus eri kehon osiin. Inkiväärijuuren uute estää syöpäsolujen kasvua munasarjoissa. Ruoka, jonka hän antaa mausteiselle maulle aterioissa erinomaisella käytetyllä muskottipähkinällä, on myös kannattavaa pelata.
Oregano timjamin sijaan
Oregano sisältää 6 kertaa enemmän omega-3-rasvahappoja kuin sama määrä timjamia, joten se säätelee nopeasti veren hyytymistä ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Vaikka useimmat oreganot, niitä on monia. Suurin prosenttiosuus antioksidantteja on meksikolaisessa lajikkeessa - se ja tuoksuvampi.
Rosmariini basilikan sijasta
Rosmariini on raudan ja kalsiumin lähde, ja erityiset yhdisteet auttavat hoitamaan tyypin 2 diabetesta. Tämä mauste voi vähentää punaisen lihan kypsennyksen aikana vapautuvien syöpää aiheuttavien aineiden vaaroja. Joten rosmariini yhdessä liha -aterioiden kanssa, mikä on parempi basilika.
Cayenne-pippuria mustan sijaan
Cayenne -pippuria pidetään terapeuttisena yrttinä. Se voi lievittää kipua, parantaa ruoansulatusta, vähentää syövän kehittymistä ja pidentää elämää. Cayennepippuri, toisin kuin musta, ei aiheuta nälkää, vaan päinvastoin vähentää halua syödä rasvaisia ruokia.
Lisätietoja mausteiden terveyshyödyistä ja haitoista lue erikoistuneesta osiosta: