Monotrofinen raaka ruokavalio or raaka ruoka Onko ruokajärjestelmä, jossa yhden tyyppinen tuote syödään alkuperäisessä muodossaan yhdellä aterialla. Jokaisen, joka haluaa päästä mahdollisimman lähelle luontoa ja luonnollista olemassaoloa ympäristön kanssa sopusoinnussa, pitäisi olla selvää, että raaka monosyöminen on yleisin ja sopivin ravitsemustapa kaikille luonnossa eläville olennoille. Eläimet eivät tee ruokaa, ja tuskin näet norsun tai simpanssin, joka viipaloi lounaaksi oliiviöljyllä maustettua vihreiden ja vihannesten salaattia.
Ja pointti ei ole ollenkaan se, että eläimiltä puuttuu älykkyyttä kaikenlaisiin kulinaarisiin nautintoihin. Jokainen elävä tuote sisältää entsyymejä, jotka auttavat sulattamaan tämän erityyppisen ruoan. Ja erityyppisten entsyymien elinikä on aivan erilainen. Jokainen ravitsemusterapeutti kertoo, että hedelmien, vihannesten, pähkinöiden ja vihreiden sulaminen kestää eri ajan. Esimerkiksi omenan sulattaminen kestää enintään tunnin, kun taas pähkinät ja siemenet pysyvät ihmiskehossa useita tunteja.
Jos henkilö kuluttaa tämän tyyppisiä ruokia samanaikaisesti, seurauksena oleva sekaannusta kehossa estää entsyymejä tekemästä työtään. Tämän seurauksena hedelmät ovat mahassa paljon pidempään kuin määrätty aika ja alkavat käydä. On olemassa monia tieteellisiä julkaisuja ravitsemuksellisten erotteluista, joissa luetellaan parhaiten ja vähiten yhteensopivia elintarvikkeita. Mutta sitten tutkimalla monimutkaisia ja hämmentäviä taulukoita – eikö ole helpompi lopettaa erilaisten tuotteiden sekoittaminen keskenään?
Tietenkin todellisuudessa kaikki ei ole niin yksinkertaista. Syynä tähän on psyykkinen riippuvuutemme ruoasta. Raakaruokavalioon siirtyessä kaipaamme herkän koostumuksen ja mielenkiintoisten makuyhdistelmien raakaruokakakkuja, suussa sulavia monivärisiä öljyllä ja mausteilla maustettuja salaatteja, kuivattuja hedelmiä täyteläisen makean maun kanssa. Sen lisäksi, että nämä ruokailutottumukset vaikuttavat terveyteemme – ne vievät aikaa ruoanlaittoon ja astioiden pesuun, saavat meidät ostamaan hienostuneita työkaluja vihannesten pilkkomiseen ja kuivaamiseen, etsimään kalliita ja saavuttamattomia tuotteita uuteen supermaukkaan.
Siksi monostrofinen raakaruokavalio sopii ihmisille, jotka haluavat puhdistaa paitsi kehonsa myös mielensä. Raa'an ruoan häiriöiden todennäköisyyden vähentämiseksi sinun on saatava kehosi ja mielesi järjestykseen. Tätä helpottavat aktiivinen elämäntapa, urheilu ja hengelliset käytännöt. Mitään uskontoa ei tarvitse tunnustaa - riittää vain elää sopusoinnussa ja rakkaudessa ympäröivän maailman ja itsesi kanssa. Tutki kehoa ja mieltäsi, opi kuuntelemaan - ja keho itse kertoo ajan myötä, mitä se tarvitsee.