Sinappidieetti, 3 päivää, -3 kg

Laihtuminen jopa 3 kg 3 päivässä.

Keskimääräinen päivittäinen kaloripitoisuus on 960 Kcal.

Käytämme sinappia pääasiassa kulinaarisiin tarkoituksiin. Mutta sen avulla voit paitsi antaa astioille mielenkiintoisen maun, mutta myös laihtua kehosta. Sinappia on pitkään arvostettu sen kyvystä lämmittää kehoa sisältä. 70 -luvun XNUMX -luvulla bulgarialaiset ravitsemusterapeutit kehittivät eksoottisen ruokavalion, joka normalisoi aineenvaihduntaa, opettaa sinua oikeaan ravitsemukseen ja antaa sinulle mahdollisuuden laihtua terveydellisillä eduilla. Kutsumme sinut oppimaan sinappi -ruokavaliosta ja tämän tuotteen hyödyllisistä menetelmistä.

Sinapin ruokavalion vaatimukset

Parin kilogramman pääseminen voi auttaa sinua kolmen päivän sinappiruokavalio… Jos haluat laihtua enemmän ja tuntea olosi mukavaksi, pidennä ruokavaliokurssia. Toista alla oleva valikko vielä 3 päivää. Mutta joka tapauksessa, sinun ei pidä noudattaa tätä painonpudotustapaa yli kuuden päivän ajan, jotta et vaaranna terveyttäsi. Päivittäiset luiskalinjat ovat noin 500 g.

Sinun täytyy syödä neljä kertaa päivässä säännöllisin väliajoin. Ruokavalion perusta on keitetyt kananmunat, vihannekset, maitotuotteet, vähäkalorinen leipä, vähärasvainen makkara tai liha, sinappi. Sokerin, makeisten, valkoisen leivän ja alkoholin käyttö on ehdottomasti tabu. Ruokavalion aikana päivittäinen juomaveden määrä on lisättävä 2-2,5 litraan. On myös sallittua juoda teetä tai kahvia, mutta ilman lisäaineita.

Parantaa ruokavalion tuloksia ja tekee kehosta houkuttelevamman ja sopivamman sinappikääre… Se auttaa lämmittämään ylemmän ihonalaisen rasvakerroksen ja sulamaan sen tasaisesti. Tätä menettelyä varten sinun on valmistettava erityinen koostumus. Liuota siis 2 rkl lämpimään veteen. l. sinappijauhetta, lisää sitten 1 rkl. l. oliiviöljyä ja 3 rkl. l. hunaja. Sekoita kaikki hyvin. Levitä nyt syntynyttä kuohua ongelma -alueillesi (esimerkiksi reidet, pakarat, vatsa) ja kiedo tavallisella kalvolla. Sitten sinun on asetettava päälle jotain lämmintä. Tämä auttaa aktivoimaan sinappikomponenttien toiminnan ja tehostamaan toimenpiteen vaikutusta. Noin puolen tunnin kuluttua huuhtele huolellisesti ne ruumiinosat, joihin sinappi levitettiin. Sen jälkeen on suositeltavaa käyttää kosteusvoidetta, jotta vältetään kireän ihon epämiellyttävä vaikutus. Sinappikääreet koostuvat 10-15 toimenpiteestä, jotka suositellaan suoritettavaksi 2-3 päivän välein. Muista kuitenkin, että tämä menettely on vasta -aiheinen kilpirauhasen toimintahäiriön, syövän, suonikohjujen, allergioiden, verenpaineen ja raskauden aikana.

Voit kääntyä saadaksesi apua kehon muuttamiseen sinappikylpyjä… Laimenna 100–150 grammaa sinappijauhetta ja kaada kylpyyn, jonka veden lämpötilan ei tulisi olla yli 20–25 astetta. On tärkeää sukeltaa siihen vähitellen. Vain alavartalon tulisi olla vedessä. Tällainen kylpy tulisi ottaa uimapuvussa tai alusvaatteissa. Älä oleskele sinappivedessä yli 10 minuuttia (enintään 15). Jos veden lämpötila on korkeampi kuin ilmoitettu, alkaa aggressiivinen reaktio, joka ei ole vain hyödyllinen keholle, vaan myös haitallista. Menettelyn jälkeen on suositeltavaa huuhdella lämpimällä vedellä. On erittäin hyvä, jos sen jälkeen makaat peiton alla vähintään puoli tuntia lämmittääksesi kehoasi kunnolla.

Kosmetologit neuvovat vaihtamaan yllä mainitun menettelyn maito-suola kylpy… Sen ottamiseksi sinun on otettava 500 grammaa suolaa ja litra maitoa ja lähetettävä nämä ainesosat veteen. Tällä menettelyllä on myös tiettyjä vasta-aiheita. Sitä ei pidä suorittaa raskauden ja imetyksen aikana, kun esiintyy ihosairauksia, hypertensiota, allergisia reaktioita ja sydän- ja verisuonitauteja.

Voit käydä kylvyssä 3-4 päivän välein. Seuraa tilaa kunnolla. Jos sinulla on kylvyn aikana tai sen jälkeen nopea sydämenlyönti, voimakas kutina, huimaus, tämä menettely on hylättävä.

Urheilutoiminta auttaa myös kannustamaan sinapin laihtumista. Yritä varata aikatauluusi aika ainakin lataamiseen.

Suosittelemme, että kiinnität huomiota muutamaan hyödylliseen vinkkiin, jotta sinappi auttaa laihtua ja parantaa terveyttä eikä vahingoita kehoa. Levitä hieman sinappia ihoalueelle, jotta ihoallergiat voidaan havaita varhaisessa vaiheessa ja seurata reaktiota. Varmista, että tuotetta ei hylätä ruoalla, syömällä myös vähän sinappia ja tarkistamalla terveytesi. On suositeltavaa käyttää luonnollista sinappijauhetta. Kaupassa ostetut kastikkeet sisältävät paljon täysin tarpeettomia ja usein haitallisia lisäaineita. Sinappireseptejä on monia. Voit helposti löytää Internetistä ja valita makusi mukaisen menetelmän sinappijauheen muuttamiseksi herkulliseksi mausteena.

Sinappi-ruokavalio

Sinappiruokavalio 3 päivän ajan

Sinappi-ruokavalion vasta-aiheet

• Raskaana olevien ja imettävien äitien, lasten ja ikäisten ei tulisi noudattaa sinappiruokavaliota.
• Myös vasta -aiheita tällaisen tekniikan noudattamiselle ovat munuais- ja maksasairaudet, mahahaava, gastriitti, jolla on korkea happamuus, keuhkokuume, tuberkuloosi, kohonnut verenpaine, krooniset sairaudet pahenemisvaiheessa, yksilöllinen intoleranssi tuotteelle.
• Ennen ruokavalion aloittamista on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin.

Ruokavalion edut

1. Painonpudotuksen lisäksi sinapilla voi olla positiivisia vaikutuksia terveyteen, hyvinvointiin ja ulkonäköön, kun sitä käytetään oikein.
2. Sinappijauhe nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa meitä laihtua, sen komponentit aiheuttavat ylimääräisen rasvan nopean polttamisen. Sinappi on voimakkaasti lämmittävä, ja tämä auttaa nopeuttamaan verenkiertoa ja parantamaan verenkiertoa kehon kaikissa elimissä ja kudoksissa. Aineenvaihdunta kiihtyy jopa 20%, mikä on merkittävä askel kohti nopeaa laihtumista.
3. Sinappi parantaa ruoansulatusta. Kalassa ja lihassa olevat ravintoaineet imeytyvät paljon paremmin sinappiin yhdistettynä. Ruoan asianmukainen pilkkominen auttaa kehoa olemaan kertymättä erilaisia ​​toksiineja, toksiineja ja muita aineita, joista voi tulla paitsi yksi ylipainon syistä, mutta myös haitallinen terveys.
4. Sinappijauheella on myös lievä laksatiivinen vaikutus, joten ummetusta ja turvotusta voidaan välttää tällaisella ruokavaliolla. Muuten, lääkärit suosittelevat syömään 5 sinapinsiemenet tyhjään vatsaan ummetukseen aamulla.
5. Sinappi taistelee bakteereja ja sieniä vastaan ​​mahassa ja suolistossa. Osana tämän ruokavalion suosikkia oli paikka antioksidanteille, jotka suojaavat kehoa syöpältä. Edistää sinappijauhetta ja nopeaa toipumista akuuteista hengitystieinfektioista, akuuteista hengitystieinfektioista ja muista vastaavista sairauksista.
6. Voit käyttää sinappia myös ulkoisesti. Sinappiseoksen levittäminen päänahkaan vahvistaa hiuksia ja nopeuttaa niiden kasvua. Sinapin käyttö puristusten ja voiteiden muodossa lievittää yskää ja auttaa laimentamaan limaa. On hyödyllistä ottaa sinappikylpyjä vilustuminen, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, reuma, iskias. Mutta on tärkeää tietää, että tällaiset menettelyt ovat vasta-aiheisia korotetussa ruumiinlämmössä.

Sinappiruokavalion haitat

• Sinappiruokavaliossa on paljon vasta-aiheita, joten kaikki ihmiset eivät voi käyttää sitä.
• Muista, että sinapin yliannostus voi johtaa hengenahdistukseen, tajunnan menetykseen ja bradykardiaan.
• On syytä huomata, että tämä tekniikka ei sovellu hahmon konkreettiseen muutokseen ja on tarkoitettu vain pieniin kehon säätöihin.

Uudelleen laihduttaminen

Sinappiruokavaliota on suositeltavaa noudattaa enintään 3 viikon välein.