Jokaisella meistä on omat vaalitut toiveensa – ja jokainen saavuttaa ne omalla tavallaan. Tällä mielenkiintoisimmalla tiellä ei tule toimeen ilman auttajia. Kerro ystävillesi ja perheellesi pyrkimyksistäsi, ota mukaan kaikki, joilla on samanlaiset tavoitteet – hauskempaa yhdessä! Mieti kuinka saat suunnitelmasi eloon ja vieraile tietysti viisaiden ja hiljaisten mentoreiden luona – kirjahyllyssäsi asuvien kirjojen luona.
Olemme koonneet luettelon parhaista kirjoista, jotka auttavat sinua pyrkimyksissäsi vuonna 2018. Kiinnostavaa tietoa etsiessäsi voit tutkia 20 kirjaa tai voit vain yhden, mutta enemmän kuin korvaamalla kaikki muut. Nämä kirjat pääsivät valikoimaamme.
Nyt sinulla on kaikki työkalut käden ulottuvilla: vaikka et tiedä mistä aloittaa, lue yksi kirja jokaiselle toiveelle – äläkä unohda muuttaa teoriaa käytäntöön, muuten taikuutta ei tapahdu.
Samaa mieltä, tämä on toive, joka pysyy haluna vuodesta toiseen.
"Ruumiin kirja" Cameron Diaz ja Sandra Bark ovat hyvä apu sinulle matkalla kohti vaalittua ohutta vyötäröä ja tasaista ihoa.
Mitä kirjasta löytyy:
● Vinkkejä oikeaan ravitsemukseen: mitä ovat rasvat, proteiinit, hiilihydraatit ja miten niiden kanssa käyttäytyy, mikä on terveellinen ruokavalio, miten sen periaatteet toteutetaan ja ruokavaliota muutetaan oikein, mistä saa kasviruoasta rakastettuja proteiineja ja vitamiineja, miten päästä eroon ruoansulatusongelmista.
● Liikuntavinkkejä: miten rakastaa urheilua ja miksi sitä tarvitset, miten oppia tuntemaan omaa kehoaan ja selvittämään, mitä se haluaa, raikkaan ilman voimaa ja miten kehittää omaa liikuntaohjelmaa.
● Vinkkejä tietoiseen siirtymiseen terveelliseen elämäntapaan: miksi emme ole vielä tehneet sitä, kuinka löytää urheilija itsestämme, kuinka löytää motivaatiota, kun hän ei ole paikalla.
Tästä kirjasta et löydä:
● lyhytaikaista ruokavaliota koskevia neuvoja;
● Kuivaus- ja heilutusohjelmat;
● Jäykkä kehys ja julmat sanat.
Kirja ja Cameron itse veloittaa niin paljon, että haluat pukea verryttelypuvun mahdollisimman pian ja juosta, juosta, juosta… pois pullasta 🙂
Barbara Sherin kirja auttaa meitä toteuttamaan tämän toiveen. “Mistä haaveilla”.
Kirjan nimi paljastaa helposti ja selkeästi sen olemuksen: "miten ymmärtää mitä todella haluat ja kuinka saavuttaa se."
Tämä kirja on tarkoitettu suurille viivyttelijöille, kaikille niille, jotka ovat hämmentyneitä, jotka eivät nauti elämästä ja työstä eivätkä tiedä mitä haluavat.
"Mistä haaveilla" auttaa:
● Etsi ja käsittele jokainen sisäinen ruuhka;
● Voittaa sisäinen vastus ja tunnistaa sen syyt;
● Älä näe elämässä vain rutiinia;
● Löydä määränpääsi ja aloita heti liikkuminen sitä kohti (matkan varrella, helposti ampumalla takaisin kaikista "torakoista");
● Ota vastuu elämästäsi ja toiveistasi omissa käsissäsi äläkä siirrä sitä muille.
Tämä kirja korvaa useita hyviä psykoterapian kursseja. Se sisältää vähän vettä ja paljon käytännön neuvoja. Ja mikä tärkeintä: se ei sisällä lyhytaikaisia menetelmiä tai sotilaallisia työkaluja tahdonvoiman lisäämiseen, jotka lopulta lakkaavat toimimasta joka tapauksessa – kaikki muutokset tapahtuvat luonnollisesti sisältä eivätkä katoa mihinkään.
Monilla meistä on unelmia, joista ei näytä olevan hyötyä, mutta jotka todella haluavat. Osta esimerkiksi kauniita ja kalliita lautasliinoja kodinkoneisiin. Tai mennä Pariisiin lomalle. Tai ilmoittaudu step-tanssiin. Ja haluan myös varmistaa, että talo oli mukava ja hyvä. Ja menestyäkseen. Miten se kaikki liittyy toisiinsa? Tähän kysymykseen vastaa ranskalainen Dominique Loro ja hänen kirjansa “Yksinkertaisen elämisen taito”.
Tämä kirja kerää ristiriitaisia arvosteluja – joku on edelleen hulluna häneen, ja joku oksentaa ja meteli.
”The Art of Living Simple” opettaa pääsemään eroon kaikesta tarpeettomasta: tavallaan, Marie Kondon sensaatiomainen siivoushitti, vain Dominiquen lähestymistapa on globaalimpi. Tämä kirja kertoo, kuinka poistaa taustamelu elämästäsi ja keskittyä asioihin, joilla on sinulle todella merkitystä. On hämmästyttävää, kuinka helppoa on matkustaa Pariisiin sen jälkeen.
Yksi aloittelevan kasvissyöjän kiireellisistä kysymyksistä on "Mistä saan proteiinia?". Jotkut ihmiset ajattelevat, että kasvisruokavalioon siirtyminen merkitsee itsensä tuomitsemista askeettiseen tattari-, linssi- ja pinaattiruokavalioon, mutta tiedämme, ettei näin ole.
Mehukas ja valoisa kirja “Ilman lihaa” julkkiskokki Jamie Oliverin sarja "Jamie and Friends" muuttaa innokkaimmankin lihansyöjän kasvissyöjäksi. Tämä on kokoelma 42 sopivaa ja maukasta reseptiä, jotka kuka tahansa, jopa aloittelija kokki, pystyy käsittelemään. Niiden keittämiseksi emme tarvitse erikoistuotteita, vaan kysymystä: "Mikä voi korvata lihan?" selviää itsestään. Sopii kaiken tasoisille kasvissyöjille ja kaikille niille, jotka haluavat tehdä ruokavaliostaan oikean ja täydellisen.
Haluan aloittaa uuden vuoden tyhjästä jättäen taakseni kaikki valitukset, kyyneleet ja huolet. Ja olet jo tavallaan valmis antamaan anteeksi, mutta se ei silti toimi. Haluat ratkaista vaikean suhteen, mutta et tiedä kumpaa puolta lähestyä. Tai päästää irti tilanteesta, mutta se ei mene pois päästäsi.
Colin Tippingin kirja aloittaa vuoden kevyellä sydämellä "Radikaali anteeksianto".
Mitä tämä kirja voi opettaa:
● Kuinka kieltäytyä uhrin roolista;
● Kuinka lopettaa lukuisat loukkaukset;
● Kuinka avata sydämesi;
● Kuinka rakentaa monimutkaisia suhteita;
● Katso syy toistuvaan skenaarioon suhteissa muihin.
Radical Forgiveness ei ole kokoelma psykologisia neuvoja tai tukiryhmää. Siinä ei ole banaalisia totuuksia ja malliasetuksia. Pikemminkin tässä kirjassa on tarkoitus muistaa, että olemme kaikki henkisiä olentoja, joilla on inhimillinen kokemus.
Toivomme, että valikoimamme vie sinut askeleen lähemmäksi villeimpien unelmiesi toteuttamista. Koska uudessa vuonna kaikki on mahdollista!
Hyvää joulua!