Virtsarakon ravitsemus
 

Virtsarakko on ontto lihaksikas elin, joka sijaitsee lantiossa. Palvelee munuaisista tulevan virtsan kertymistä ja sen myöhempää erittymistä kehosta.

Virtsarakko voi kutistua ja kasvaa kokoon riippuen siihen menevän nesteen määrästä. Keskimäärin siihen mahtuu 500-700 ml nestettä.

Yleiset suositukset

Virtsarakon terveyden takaamiseksi sinun on noudatettava näitä ohjeita:

  • Juo usein, mutta vähitellen. Tässä tapauksessa kupla on suojattu ylimääräiseltä nesteeltä.
  • Älä pidä virtsaamista pitkään, muuten virtsarakossa on suuri kivien riski.
  • Poista ruoat, jotka aiheuttavat virtsarakon ärsytystä ja virtsaputken kouristuksia.
  • Vältä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kivien muodostumista.
  • Rajoita suolan käyttöä, puriineja ja oksaalihappoa sisältäviä ruokia.
  • Sisällytä ruokavalioon vihanneksia ja hedelmiä sekä fermentoituja maitotuotteita.

Virtsarakon terveyden ylläpitämiseksi seuraavat keittomenetelmät ovat hyödyllisiä: keittäminen, paistaminen, kevyt paistaminen voissa, höyrykypsennys.

 

Terveelliset ruoat virtsarakolle

  • Karpalo. Parantavien ominaisuuksiensa ansiosta tämä marja voi suojata virtsarakon kivien muodostumiselta.
  • Omenat ja luumut. Näiden hedelmien sisältämä pektiini pystyy sitomaan toksiineja ja poistamaan ne kehosta.
  • Leseet. B -vitamiinipitoisuuden vuoksi ne parantavat merkittävästi virtsarakon verenkiertoa.
  • Rasvainen kala. Sisältää välttämättömiä rasvahappoja ja D -vitamiinia.
  • Ruusunmarja. C -vitamiini, joka sisältää ruusunmarjoja, antaa sävyn virtsarakon seinille.
  • Tyrni. Sen sisältämä A -provitamiini osallistuu aktiivisesti virtsarakon uudistavaan toimintaan. Lisäksi se tukee supistumista, jonka vuoksi rakko sopeutuu käytettävissä olevaan nesteeseen.
  • Kurpitsansiemenet. Ne sisältävät E -vitamiinia, joka on vastuussa virtsarakon limakalvon ravitsemisesta ja kertyneen virtsan poistamisesta.

Perinteiset menetelmät virtsarakon hoitamiseksi ja puhdistamiseksi

Seuraavat yrtit lievittävät tulehdusta ja puhdistavat virtsarakon: Ivan -tee, mäkikuisma, paimenen kukkaro, kortti, puolukanlehti.

Suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriisi sopivimman yrtin valitsemiseksi ja sen ottamiseksi.

Vesimelonikauden aikana elokuusta lokakuuhun perinteisen lääketieteen edustajat suosittelevat vesimelonin puhdistusta, joka poistaa virtsarakon hiekasta ja pienistä kivistä.

Vesimeloni puhdistus.

Vesimeloni on tarpeen kuluttaa klo 2–3, istuen lämpimällä vedellä täytetyssä kylpyammeessa. Aika, 2–3, vastaa itäisen lääketieteen kaanonien mukaan munuaisten ja virtsarakon pituuspiiriä. Useat puhdistustoimenpiteet ovat tarpeen kauden aikana.

Virtsarakolle haitallisia tuotteita

  • Suolaa… Se aiheuttaa vedenpidätystä elimistössä, minkä seurauksena turvotus ja virtsarakon seinämien ärsytys ovat mahdollisia. Sinun tulisi rajoittaa suolan käyttöä, mutta älä hylkää sitä kokonaan, koska tällöin koko organismin vesi-suolatasapaino saattaa häiriintyä.
  • Savustettua lihaa ja suolakurkkua… Niiden sisältämien aineiden ansiosta ne pystyvät aiheuttamaan virtsaputken kouristuksia ja siten estämään virtsan ulosvirtauksen.
  • Mausteiset astiat ja mausteet… Ne ärsyttävät virtsarakon seinämiä.
  • Pinaatti, suolaheinä… Sisältää oksalaatteja, jotka voivat aiheuttaa kivien muodostumista.

Lue myös muiden elinten ravinnosta:

Jätä vastaus