Sisällys
Tilastojen mukaan ensimmäinen asia, johon mies kiinnittää huomionsa, on naisen rinnat. Rinnat ovat erilaisia: pienet ja suuret, ylelliset ja pienet. Mutta kaikkia heitä yhdistää se, että ne on tarkoitettu vastasyntyneiden ruokintaan.
Rinnoilla on ravitsemuksellisen toimintansa lisäksi tärkeä seksuaalinen rooli, koska ne ovat vahva erogeeninen vyöhyke. Lisäksi naisten rintoilla on tärkeä esteettinen tehtävä.
Rintaa edustaa kaksi maitorauhasia. Se kehittyy murrosiän aikana. Rintojen sisäistä rakennetta edustaa useita lohkoja, jotka tuottavat tarvittaessa maitoa.
Mielenkiintoisia seikkoja
- XNUMX prosentilla naisista on hiukan suurempi vasen rinta kuin oikealla.
- Muinaisina aikoina eteläisten slaavilaisten keskuudessa uskottiin, että merenneitojen rinnat olivat niin suuria, että ne voitiin helposti heittää selän taakse.
- Uskotaan, että rinnan muoto riippuu rodusta, johon nainen kuuluu. Afrikkalaisilla naisilla on päärynän kaltaiset rinnat, eurooppalaisilla naisilla-kuten appelsiinilla ja aasialaisilla naisilla-sitruuna.
Terveet rintatuotteet
Lähtökohtana siitä, että rinnat ovat ensinnäkin vauvan ravintoelin, on välttämätöntä, että niiden tuottama maito sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Ja tätä varten on välttämätöntä, että heidän omistajansa saavat korkealaatuista ja ennen kaikkea terveellistä ruokaa.
- Oliiviöljy. Runsaasti E -vitamiinia, joka on vastuussa ihosta. Lisäksi sen sisältämät rasvat ovat erittäin tärkeitä rintarauhasen suojaamiseksi mastopatialta.
- Silli, makrilli. Aivan kuten oliiviöljy, ne sisältävät tärkeitä rasvoja. Lisäksi ne sisältävät fosforia, jota tarvitaan vastasyntyneen luuston rakentamiseen.
- Sitrushedelmät, ruusunmarjat. Ne sisältävät suuren määrän C-vitamiinia, joka on vastuussa rintojen verenkierrosta. Lisäksi se on antioksidantti, joka suojaa rintoja kasvainten muodostumiselta.
- Lehtivihannekset. Magnesiumin ja foolihapon lähteenä niillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia maitorauhasiin.
- Tyrni. Hyvä A -provitamiinin lähde. Stimuloi maitoa tuottavien lobulien kehittymistä ja toimintaa.
- Kana. Sisältää helposti sulavaa proteiinia, joka on välttämätön rintojen tilavuuden lisäämiseksi. Lisäksi se sisältää runsaasti rautaa, joka on välttämätöntä verenkierron kannalta.
- Munat. Lesitiinin ja hivenaineiden lähde, joka on vastuussa rintalohkojen muodostumisesta. Täydellinen proteiinin lähde. Heillä on kyky poistaa toksiineja kehosta.
- Merilevä. Parantaa aineenvaihduntaprosesseja sen sisältämän jodin ansiosta. On anti-inflammatorinen vaikutus.
- Maitohappotuotteet. Ne sisältävät suuren määrän orgaanista kalsiumia, proteiinia ja B -vitamiinia. Ne ovat vastuussa immuniteetin lisäämisestä.
- Maksa. Kuten tyrni, se on hyvä A -vitamiinin lähde. Lisäksi se sisältää runsaasti rautaa, joka on välttämätöntä verenkiertojärjestelmälle.
- Hunajaa, siitepölyä ja emolevyä. Ne sisältävät lähes koko jaksollisen taulukon. Osallistu prolaktiinin synteesiin.
- Kurpitsansiemenet. Sisältää sinkkiä, joka vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää. Tämän seurauksena he eivät kärsi diateesistä ja punataudista.
Suositukset
Rintojen terveyden varmistamiseksi on suositeltavaa välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat verisuonten kouristuksia rinta-alueella. Näiden elintarvikkeiden käytön seurauksena rinnat saattavat puuttua välttämättömistä ravintoaineista. Ja tämän seurauksena myös rintaa imevä vauva menettää heidät.
Kansanlääkkeet rintojen toiminnan normalisointiin
Edellä lueteltujen tuotteiden kulutuksen lisäksi on täytettävä seuraavat vaatimukset.
- Älä altista rintojasi pitkälle auringonvalolle.
- Voitele nänni alue tyrniöljyllä estääksesi halkeamia, jotka voivat johtua sekä vauvan hampaista että väärin asennetusta rintaliivistä.
- Hiero rintoja verenkierron stimuloimiseksi.
- Tee rintojen ilmakylpyjä vapauttamalla ne rintaliivien kahleista.
Haitalliset tuotteet rintoille
- Ranskanperunat… Sillä on syöpää aiheuttava tekijä, joka voi aiheuttaa rintojen kasvaimia.
- Suklaa, karkit, joihin on lisätty fruktoosia… Ne aiheuttavat rintakehän verisuonten tuhoutumisen.
- Suolaa… Edistää kosteuden pidättymistä kehossa. Tämän seurauksena verisuonet ovat ylikuormitettuja.
- säilöntäaineita… Ne kykenevät aiheuttamaan fibroottisia muutoksia rintaan.
- Alkoholi… Aiheuttaa verisuonten kouristuksia, mikä vaatii vauvan rintojen ja maidon elintärkeistä osista.