Pohjukaissuolen ravitsemus

Pohjukaissuoli on hyvin erotettu ohutsuolen osa, johon maksan ja haiman kanavat avautuvat. Juuri tässä suoliston osassa tapahtuu ruoan täydellinen jauhaminen ja ravinteiden imeytyminen vereen alkaa.

Pohjukaissuolen limakalvo erittää suoliston mehua ja sekretiinihormonia, mikä on välttämätöntä ruoan sulattamiseksi.

Pohjukaissuolella on hevosenkengän muoto, ja se johtuu nykyisen muodon erityispiirteistä sekä omistajan väärästä ravinnosta tulehduksille ja muille ongelmille.

Tämä on mielenkiintoista:

Pohjukaissuoli sai nimensä pituudeltaan, joka oli kaksitoista yhteen taitettua sormea, tai sormet, kuten viime vuosisadalla sanottiin.

Hyödyllisiä tuotteita pohjukaissuoleen

  • Maitotuotteet. Ne ovat hyvä luonnollisen kalsiumin lähde, joka on välttämätön pohjukaissuolen normaalille toiminnalle.
  • Ruusunmarjat ja appelsiinit. Ne sisältävät C -vitamiinia, joka on hyvä antiseptinen aine. Lisäksi hän osallistuu suolen mehun tuotantoon.
  • Munat. Niissä olevan lesitiinin takia ne ovat tärkeä komponentti, joka varmistaa limakalvosolujen normaalin tilan. Lisäksi lesitiinillä on tärkeä rooli ruoan imeytymisessä.
  • Omenat. Ne sisältävät runsaasti kaliumia, magnesiumia, fosforia ja C -vitamiinia. Omenat sisältävät myös pektiiniä, joka kykenee sitomaan toksiineja. Parantaa ruoansulatusta.
  • Parsakaali. Sen sisältämien vitamiinien ja mikroelementtien ansiosta sillä on kasvaimia ehkäisevä vaikutus. Parsakaali on hyvä antioksidantti ja hyvä kuidun lähde.
  • Kiivi. Ne sisältävät runsaasti kaliumia, magnesiumia ja fosforia. Lisäksi ne sisältävät paljon C -vitamiinia ja ruoansulatusentsyymejä.
  • Merilevä. Jodin, kaliumin, kalsiumin ja raudan pitoisuuden vuoksi sillä on kyky sitoa ja poistaa toksiineja, mikä parantaa ruoansulatusta.
  • Porkkana. Sisältää sellaisia ​​aineita kuin beetakaroteeni, kalium, magnesium ja C-vitamiini. Se kykenee stabiloimaan limakalvosolujen osmoottisen tilan.
  • Hunaja. Lisää kehon vastustuskykyä. Edistää ennenaikaista toipumista sairauksien varalta. Käytetään pohjukaissuolihaavan hoitoon. Parantaa suoliston eritystoimintoa.

Yleiset suositukset

Tämän suolen osan normaaliin toimintaan tarvitaan A-, B- ja C -vitamiineja sekä PP -vitamiinia. Mikroelementeistä magnesium, fosfori, kalsium ja rauta ovat hyödyllisiä.

Tämän elimen rikkomusten estämiseksi lääkärit suosittelevat täydellisiä ja säännöllisiä aterioita (3-5 kertaa päivässä) pieninä annoksina. Jos pohjukaissuolen työssä on havaittu rikkomuksia, aterioiden määrää on lisättävä epäonnistumalla jopa 5-6 kertaa päivässä.

Ruoan tulisi olla lämmintä. Tarjoile raastetussa muodossa, jos elimen työssä on havaittu rikkomuksia, jotta lepo olisi mahdollisimman hyvää. Rikkomusten ehkäisemiseksi asiantuntijat suosittelevat olemaan puuttumatta kasvikuituun.

Riittämättömän määrän vitamiinien ja kivennäisaineiden saamiseksi keholle suositellaan happamattomia hedelmä-, marja- ja vihannesmehuja, laimennettuna suhteessa 1: 1.

Suositellut ateriat:

  • kuivattu leipä,
  • astiat, joissa on maitoa (höyrypannukakut, maitohyytelö, kondensoitu maito, yöllä on hyödyllistä juoda 1 lasillinen lämmintä maitoa (jos ei ole allergioita ja vasta -aiheita)),
  • puuroa maitoa,
  • kasvissoseet tai vanukkaat,
  • marjahyytelö ja mehut,
  • munakokkeli,
  • höyrytetty kala ja vähärasvainen liha.

Perinteiset menetelmät pohjukaissuolen puhdistamiseksi

Jotta pohjukaissuoli puhdistetaan toksiineista ja toksiineista, sinun on valmistettava seos yhdestä lasista luonnollista kefiriä ja ruokalusikallinen auringonkukkaöljyä. Juo yöllä. Syö aamulla annos tuoretta kaali -salaattia. Tämän seurauksena kefirin uuttamat toksiinit sitovat ja poistavat kaalin sisältämät kuidut.

Haitallisia tuotteita pohjukaissuoleen

  • Suolaa - aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön. Tämän seurauksena suolistossa palvelevat verisuonet ovat ylikuormitettuja. Ja tämän seurauksena ravinteiden imeytymisprosessi häiriintyy.
  • Paistettuja ruokia… Paistamisen yhteydessä syntyvät syöpää aiheuttavat aineet voivat aiheuttaa suoliston kasvainten ilmaantumisen.
  • Mausteet, suolakurkku ja savustettu liha. Sisältää pohjukaissuolelle haitallisia kemikaaleja. Niiden kulutuksen seurauksena sellaiset seuraukset kuin suoliston mehun tuotannon lisääntyminen tai väheneminen, sen koostumuksen muutos, resorptiivisen toiminnan rikkominen on mahdollista.
  • Alkoholi… Se aiheuttaa suolistosolujen primaarisen kouristuksen, joka johtaa sitten solumuutoksiin.
  • Hiilihapot juomat… Sisältää makeutusaineita ja muita aineita, jotka häiritsevät pohjukaissuolen imeytymistä.

Lue myös muiden elinten ravinnosta:

Jätä vastaus