Sisällys
Usein sappirakon sairauksien kanssa henkilön luonne heikkenee. Hänestä tulee ärtyisä ja levoton. Ja kyse on tästä pienestä urusta, joka toisinaan aiheuttaa meille niin paljon vaivaa!
Sappirakko on elin, joka sijaitsee ihmiskehon oikealla puolella, maksan alapuolella. Tämä on sapen "varasto", joka seuraavan aterian aikana heitetään suolistoon ruuansulatuksen nopeuttamiseksi. Sappirakon koko on pieni, suunnilleen keskimääräisen kananmunan kokoinen. Sisällä se on täynnä viskoosia, vihertävää sappia. Kuinka säilyttää tämä elin terveenä monien vuosien ajan, keskustellaan artikkelissamme.
Terveelliset elintarvikkeet sappirakon
- Porkkanaa, paprikaa ja kurpitsaa. Kaikki nämä vihannekset sisältävät karoteenia, joka A -vitamiiniksi muunnettuna parantaa sappirakon toimintaa.
- Silli ja turska Ne sisältävät tärkeitä Omega -luokan happoja ja ovat tärkeä sappi.
- Pihlaja. Sisältää aineita, joiden esiintyminen sapessa parantaa sen laatua useita kertoja!
- Valkokaali. Pystyy sitomaan myrkkyjä. Osallistuu aktiivisesti sappirakon terveyden varmistamiseen ja sapen muodostumiseen.
- Merilevä. Sisältää suuren määrän orgaanista jodia, joka on profylaktinen aine useimpia sappirakon sairauksia vastaan.
- Juurikas. Kuten valkokaali, sillä on puhdistavia ominaisuuksia, joita käytetään menestyksekkäästi sapen muodostumiseen.
- Omenat. Niiden sisältämien pektiinien ja raudan ansiosta ne pystyvät parantamaan erittyvän sapen laatua.
- Kuivatut aprikoosit, rusinat ja taatelit. Kaliumlähde, joka on tarpeen normaalin sävyn ylläpitämiseksi sappirakon seinämissä.
- Sikuri. Parantaa sappirakon verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
- Ruusunmarja. Suuren määrän luonnollisen C -vitamiinin vuoksi sillä on tärkeä rooli tämän elimen elämän ylläpidossa.
Yleiset suositukset
Jotta sappirakko olisi aina terve ja hyvässä kunnossa, on noudatettava seuraavia sääntöjä:
- normalisoi maksan toiminta (voit ottaa murskattuja ohdakeen siemeniä);
- välttää liikaa syömistä;
- välttää hypotermiaa;
- luoda täydellinen ja säännöllinen ruokavalio;
- välttää stressiä.
Kansalliset korjaustoimenpiteet sappirakon normalisoimiseksi
Sappirakon normaalin toiminnan varmistamiseksi sinun on huolehdittava sen puhtaudesta. Tätä varten seuraavat yrtit sopivat:
- maissi silkki;
- juurisikuri;
- savustamo;
- siankärsämö;
- Minttu;
- hiekkainen cmin (kuolematon);
- salviainen;
- voikukka;
- piharatamo;
- nokkonen.
Koostumuksen valmistamiseksi kaikki yrtit tulisi ottaa yhtä suurina määrinä. Vaadi niitä seuraavasti: kaada kolme ruokalusikallista seosta kahdella lasillisella kiehuvaa vettä ja anna sen hautua. Voit lisätä hunajaa. Juo päivän aikana tyhjään vatsaan. Pääsymaksun kesto on yksi kuukausi.
Haitalliset tuotteet sappirakolle
- Tukeva sieni- ja lihaliemet - sisältävät aineita, jotka voivat aiheuttaa kivien muodostumista.
- Rasvainen paistettu liha (erityisesti lammas ja sianliha) - suuri kuormitus sappirakon, koska ne tarvitsevat suuren määrän sappia käsitellä niitä.
- Piparjuuri, retiisi, valkosipuli ja sinappi - niillä on ärsyttävä vaikutus sappirakon seinämiin.
- Alkoholijuomat - aiheuttaa sappitiehyen kouristuksia ja sen seurauksena sappien pysähtymistä.