Ravinto munuaisille

Munuaiset ovat virtsajärjestelmän pariliitos. Niiden päätehtävä on poistaa kehosta myrkyllisiä aineita, jotka keho on luonut elintoiminnan aikana tai joutumalla siihen ulkopuolelta.

Munuaisten ulkonäkö muistuttaa papuja. Yhden nupun koko on noin 6 cm leveä ja 10-12 cm pitkä. Aikuisen munuaisen massa on 150-320 grammaa.

Munuaisten läpi veri jättää kaikki epäpuhtaudet munuaisputkiin. Sitten he siirtyvät munuaisen lantioon ja sitten virtsajohtoa pitkin lähetetään virtsarakolle.

Tämä on mielenkiintoista:

• Päivän aikana noin neljännes kehossa kiertävän veren kokonaismäärästä kulkee munuaisten läpi.
• Munuaiset suodatetaan joka minuutti 1,5 litraan verta.
• Munuaisten laskimo toimittaa noin 180 litraa verta munuaisiin päivittäin.
• Munuaisissa on melkein 160 km aluksia.
• Toisin kuin muut elimet, munuaiset ovat läsnä kaikissa eläimistön edustajissa.

Terveelliset elintarvikkeet munuaisille

1. 1 Munuaisten terveyden vuoksi sinun tulee syödä runsaasti A -vitamiinia sisältävää ruokaa. Tämä vitamiini syntetisoituu usein kehossamme porkkanoista, paprikoista, tyrnistä, parsasta, persiljasta, pinaatista ja korianterista löydetystä karoteenista.
2. 2 Kurpitsaa sisältävät astiat ovat erittäin hyödyllisiä munuaisille. Näitä ovat kurpitsa-hirssipuuro, kurpitsamehu, kuivatuilla hedelmillä paistettu kurpitsa jne. Nämä tuotteet ovat hyödyllisiä, koska ne sisältävät E-vitamiinia.
3. 3 Omenat ja luumut. Nämä hedelmät sisältävät suuren määrän pektiiniä, ainetta, joka voi sitoa toksiineja ja poistaa ne kehosta.
4. 4 Karpalo. Puhdistusominaisuuksiensa ansiosta tämä marja voi suojata munuaisia ​​kivien muodostumiselta.
5. 5 Silli ja turska sisältävät tärkeitä rasvahappoja ja D -vitamiinia. Niitä tarvitaan erityisesti kylminä vuodenaikoina, jolloin aurinkoisia päiviä on rajoitettu määrä.
6. 6 Ruusunmarja. Sisältää C -vitamiinia.
7. 7 Leseet. Sisältää B-vitamiineja, jotka parantavat verenkiertoa munuaisissa.

Yleiset suositukset

Jotta munuaiset pysyisivät terveinä pidempään, on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• Syö osissa, jotta munuaisia ​​ei ylikuormiteta massiivinen jätetuotteiden saanti.
• Yritä olla syömättä munuaistubuluksia ärsyttäviä ruokia sekä niiden tuhoutumista.
• Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät kivien muodostumiseen vaikuttavia aineita.
• Rajoita suolan saantia, runsaasti puriineja ja oksaalihappoa sisältäviä ruokia. Ota ruokavalioon riittävä määrä vihanneksia ja hedelmiä, maitotuotteita. Munuaisille hyödyllisiä ruoanvalmistusmenetelmiä: keittäminen, paistaminen, kevyt paistaminen voissa.

Merkkejä munuaisongelmista

Koska munuaiset ovat vastuussa kaikkien kehojärjestelmien moitteettomasta toiminnasta, seuraavia oireita käytetään ongelmien diagnosointiin:

• Karkea iho ja säröillä korkokengät.
• Muutokset virtsan värissä ja hajussa syödessään punajuuria ja muita karoteenipitoisia vihanneksia.
• Epämiellyttävä ruumiinhaju.

Munuaisten hoito ja puhdistus

Yrtit, joilla on suotuisa vaikutus munuaisiin: polttopuut, mäkikuisma, peltokorsu, paimenen kukkaro, puolukanlehti. On suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa sopivimpien yrttien valinnasta ja niiden ottamistavasta.

Vesimelonin puhdistus. Diureettisen vaikutuksensa ansiosta vesimeloni pystyy "huuhtele" munuaiset laadullisesti, poistamaan ne hiekasta ja pienistä kivistä. Puhdistusta varten sinun on käytettävä vesimelonia kello 2–3 aamulla lämpimän veden kylvyssä. (Puhdistusaika vastaa munuaisten meridiaanin toiminnan aikaa). Kauden aikana tarvitaan useita puhdistustoimenpiteitä.

Lisätietoja munuaisten puhdistamisesta kotona.