Ravinto maksalle
 

Maksan vaikutusta koko ihmiskehoon tuskin voi yliarvioida. Sen rooli selviää jo nimestä. Maksa (sanasta "leipoa, polttaa") käsittelee kaikki keholle tarpeettomat aineet. Ja tämän reaktion tuloksena saatu energia ohjataan tarvittaviin kehon osiin.

Maksa on suuri parittamaton elin, joka sijaitsee kehon oikealla puolella, kalvon alla. Koostuu kahdesta lohkosta: oikea ja vasen. Maksa on kehomme raskain elin. Ainutlaatuisten ominaisuuksiensa ansiosta se pystyy muuttamaan kaikenlaisia ​​myrkkyjä, allergeeneja ja toksiineja aineiksi, jotka voidaan helposti erittää kehosta.

Mielenkiintoisia faktoja maksasta

  • Tunnettuja vitamiineja, kuten B12, A-vitamiini ja D-vitamiini, löytyy kehostamme vain maksassa.
  • Maksalla on todella ainutlaatuiset regeneratiiviset kyvyt. Kun yksi maksan lohko on poistettu, se pystyy toipumaan hyvin lyhyessä ajassa.
  • Maksa osallistuu aktiivisimmin haitallisten aineiden käsittelyyn 18-20 tuntia.
  • Suodatettavan veren määrä päivässä ylittää yli 2000 litraa.

Ruoat, jotka ovat hyödyllisiä maksalle

Omenat. Sisältää pektiinejä. Voidaan syödä raakana, paistettuna ja keitettynä. Joka päivä sinun pitäisi syödä vähintään 2 kappaletta.

Porkkanaa, kurpitsaa ja paprikaa. Ne sisältävät karoteenia, joka muuttuu elimistössä A -vitamiiniksi.

 

Valkokaali. Sitoo toksiineja.

Merilevä. Se sisältää suuren määrän pektiinejä ja orgaanista jodia.

Juurikas. Aivan kuten valkokaali, sillä on puhdistavia ominaisuuksia.

Kuivatut hedelmät: rusinat, kuivatut aprikoosit, taatelit. Kaliumlähde.

Sikuri. Vahvistaa verenkiertoa ja metabolisia prosesseja maksassa.

Silli, turska Sisältää Omega -luokan hyödyllisiä happoja.

Maidon ohdake. Sillä on maksasuoja (suojaava) vaikutus maksasoluihin (maksasoluihin).

Ruusunmarja. Sisältää suuren määrän luonnollista C -vitamiinia, joka on vastuussa maksasolujen toiminnasta.

Pihlaja. Katkeran maun ja monien hyödyllisten aineiden (sisältää karoteenia ja C -vitamiinia) ansiosta se parantaa maksan toimintaa. Sillä on yleinen tonisoiva vaikutus koko kehoon.

Suositukset

Ylensyönti on vaarallinen maksan vihollinen. Hän tuntee olevansa jatkuvassa hätätyössä. Runsaiden juhlien seurauksena tapahtuu maksan "väsymys", joka ilmenee sellaisina oireina kuin raskaus sivussa ja katkeruus suussa. Lääkärit suosittelevat murto-aterioita ilman liiallista määrää, paljon juomia, monipuolista ja vitamiinipitoista ruokavaliota. Rasvaisia ​​ruokia on suositeltavaa rajoittaa.

Kansanlääkkeet maksan puhdistamiseen.

Seuraavat yrtit ovat kuuluisia hyvästä maksanpuhdistustuloksesta: siankärsämö, sikuri, savu, minttu, koiruoho, maissileimat, hiekkainen kumina (immortelle), voikukka, nokkonen, piharatamo.

Nämä yrtit sisältävät erilaisia ​​ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä maksalle.

Kokoelma valmistellaan seuraavasti. Kaikki yrtit sekoitetaan yhtä suurina määrinä (2 rkl kukin). Infuusio valmistetaan seuraavasti: 3-4 rkl. l. laita seos termosiin ja kaada kiehuvaa vettä (0.5 litraa). Anna sen hautua. Ota yksi lasi tyhjään vatsaan. Juo toinen lasi ennen nukkumaanmenoa (voit lisätä hieman hunajaa makeutusaineena).

Kurssi on suunniteltu yhden kuukauden ajaksi. Toista kerran kuuden kuukauden välein. Tämä kurssi puhdistaa maksan myrkkyistä ja toksiineista.

Katso myös artikkelisarjamme Maksan puhdistus kotona. Opit lisää maksasta ja sen toiminnoista, kuinka määritetään maksan puhdistustarve, miten kehosi valmistellaan puhdistustoimia varten, yleisiä suosituksia ja mitä tehdä toimenpiteiden jälkeen. Mitä seurauksena saamme ja kuinka usein puhdistaminen on välttämätöntä. Ja myös mitkä ovat vasta-aiheet ja varoitukset.

Maksalle haitalliset elintarvikkeet

  • Vahvat liha- ja sieniliemet - sisältävät puriineja eli proteiineja, joita on vaikea käsitellä.
  • Rasvainen liha (erityisesti sianliha ja karitsanliha) on suuri kuorma maksalle, sapen lisäsynteesiä tarvitaan.
  • Retiisi, retiisi, valkosipuli, sinappi, villi valkosipuli, piparjuuri, korianteri - ärsyttää maksa.
  • Hapan hedelmät ja vihannekset.
  • Alkoholijuomat - liikaa energiaa kulutetaan niiden haitallisten vaikutusten neutraloimiseksi. (Pieni määrä tummaa olutta ja punaviiniä ovat hyväksyttäviä).

Lue myös muiden elinten ravinnosta:

Jätä vastaus