Eturauhasen (eturauhasen) ravitsemus
 

Mies eturauhanen (eturauhanen) on parittamaton androgeeniriippuvainen elin, joka sijaitsee juuri virtsarakon alapuolella. Se peittää virtsaputken kaikilta puolilta ja heittää siihen (siemensyöksyn aikana) sellaisia ​​aineita kuin immunoglobuliinit, entsyymit, vitamiinit sekä sitruunahappo- ja sinkki-ionit, jotka ovat välttämättömiä siittiöiden normaalille toiminnalle.

Eturauhanen salaisuus liittyy myös siemensyöksyn laimennukseen. Eturauhanen saavuttaa täydellisen kypsymisensä vasta 17-vuotiaana.

Yleiset suositukset

Eturauhanen moitteettoman toiminnan varmistamiseksi on välttämätöntä kuluttaa päivittäin elintarvikkeita, jotka sisältävät miesrauhaselle tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Tässä tapauksessa siemensyöksy sisältää täyden valikoiman aineita, joita tarvitaan normaaliin lannoitukseen.

Lisäksi on suositeltavaa välttää niitä elintarvikkeita, joilla voi olla negatiivinen vaikutus eturauhasen eritykseen. Näitä ovat: ylimääräinen rasva, hiilihydraatti ja ruoka, joka häiritsee rauhasen toimintaa.

 

Tuotteet, jotka ovat hyödyllisiä eturauhaselle

Seuraavia ruokia tarvitaan eturauhasen toimintaan:

  • Munat. Niiden sisältämän lesitiinin ansiosta ne vaikuttavat eturauhanen täydelliseen kehitykseen, joka koostuu sukupuolirauhasen erityksen tasapainoisesta tuotannosta.
  • Naudanliha, kala ja siipikarja. Täydellinen proteiinin lähde. Osallistu immunoglobuliinien (erityisproteiinien) synteesiin.
  • Kurpitsansiemenet. Ne sisältävät suuren määrän A -provitamiinia, E -vitamiinia sekä eturauhasen välttämätöntä hivenaineita - sinkkiä.
  • Oliivi- ja auringonkukkaöljy. Hyvä E -vitamiinin lähde. Se on välttämätön seksuaalisen eritteen tasapainoiselle koostumukselle.
  • Sitrus. Ne lisäävät immuniteettia, ovat vastuussa siemensyöksyn happamuuden ylläpitämisestä.
  • Saksanpähkinät. Stimuloi aineenvaihduntaa. Osallistu eturauhasen eritteiden luomiseen. Sisältää rautaa, kalsiumia, fosforia sekä sinkkiä ja C- ja E -vitamiineja.
  • Osterit, simpukat, rapana. Niiden sisältämien vitamiinien ja mikroelementtien ansiosta ne ovat hyvä lähde välttämättömille aineille, joita tarvitaan normaaliin siittiöiden muodostumiseen.
  • Manteli. Se on erinomainen proteiinin lähde. Sisältää kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, sinkkiä ja fosforia. Lisäksi se sisältää vitamiineja, kuten B -vitamiineja, E -vitamiinia ja foolihappoa.
  • Tattari. Kahdeksan välttämättömän aminohapon ansiosta se on myös välttämätön eturauhasen normaalille toiminnalle.

Kansanlääkkeet eturauhasen toiminnan normalisointiin

Eturauhasen tulehduksen (kutsutaan myös eturauhastulehdukseksi) estämiseksi lenkkeily, hieronta, välilihan suihku ja Kegel -harjoitukset ovat tarpeen. Mutta mikä tärkeintä, se on ruokavalio, joka sisältää suuria määriä kurpitsansiemeniä, merilevää ja pähkinöitä.

Erittäin hyviä tuloksia eturauhastulehduksen ehkäisyssä on säännöllinen kefirin käyttö leseiden kanssa.

Lisäksi on tarpeen lisätä ruokavaliota, kuten vihanneksia, kuten juurikkaita, porkkanoita, selleriä ja palsternakkaa.

Haitalliset tuotteet eturauhaselle

  • Suolaa… Aiheuttamalla kosteuden säilyttämisen se lisää verenpainetta, mikä vaikuttaa negatiivisesti eturauhasen toimintaan.
  • Alkoholi… Se aiheuttaa eturauhanen lohkojen rappeutumista. Tämän seurauksena siemensyöksyn laadullisessa koostumuksessa on rikkomus, josta voi tulla elinkelvoton.
  • Savustettu liha... Ne ovat ärsyttäviä ja vaikuttavat kielteisesti eturauhanen toimintaan.
  • Olut… Koska naissukupuolihormoneja on paljon, se aiheuttaa usein eturauhasen liikakasvua.

Lue myös muiden elinten ravinnosta:

Jätä vastaus