Sisällys
Talirauhaset ovat ulkoisia eritysrauhasia, jotka sijaitsevat ihmisen ihon pintakerroksissa. Niiden koko vaihtelee 0,2 - 2 mm. Suurimman kehityksen he saavuttavat murrosiän aikaan. Tämä johtuu hormonien, kuten testosteronin ja progesteronin, tuotannosta. Samaan aikaan testosteronia tuotetaan pojista, joista tulee miehiä, ja progesteronia tuotetaan tytöistä, joista tulee naisia.
Talirauhasia edustavat yksinkertaiset alveolaariset rauhaset, joiden kanavat sijaitsevat suuressa määrin päänahassa. Lisäksi näitä rauhasia löytyy melkein koko kehosta. Niitä löytyy huulilta, silmäluomilta, ulkoisesta kuulokanavasta ja sukupuolielimistä. Niitä ei ole kämmenissä ja pohjissa sekä sormien kämmen- ja jalkapinnoilla.
Se on hauskaa!
- Päivän aikana normaalisti toimivat rauhaset tuottavat jopa 20 grammaa talia, jonka päätoiminnot ovat bakteriostaattisia sekä suojaavat ihoa ja hiuksia kuivumiselta.
- Yhdellä senttimetrillä ihoa on 4-360 talirauhasia.
Hyödyllisiä tuotteita talirauhastoille
- Saksanpähkinät. Ne sisältävät suuren määrän monityydyttymättömiä rasvahappoja ja ovat tärkeä osa ihmisen ruokavaliota. Lisäksi niihin sisältyvä fytontsidijugloni lisää merkittävästi talin bakteriostaattista toimintaa.
- Kananmunat. Suuren ravinteiden määrän vuoksi munilla on tärkeä rooli riittävän ravinnon saannissa.
- Porkkana. Porkkanoissa olevat aineet ovat vastuussa talirauhasten normaalista toiminnasta. Tämä johtuu A-provitamiinin esiintymisestä porkkanoissa beetakaroteenin muodossa.
- Rasvainen kala. Kalan monityydyttymättömät hapot osallistuvat aktiivisesti talin tuotantoon, jolla on tärkeä antibakteerinen ja suojaava tehtävä.
- Kanan liha. Se on proteiinin lähde, jolla on tärkeä rooli talirauhasten solujen rakentamisessa.
- Merilevä. Sisältää suuren määrän jodia, joka yhdessä phytoncide -juglonin kanssa osallistuu bakteriostaattisen talin tuottamiseen.
- Katkera tumma suklaa. Stimuloi serotoniinin vapautumista, joka on vastuussa koko kehon ja erityisesti talirauhasten tuottamisesta normaalilla happimäärällä. Sitä voidaan käyttää vain pieninä määrinä.
- Pinaatti. Hyvä antioksidanttien lähde. Osallistuu talirauhasten solujen vesi-suola-tasapainon ylläpitoon.
- Vihreät ja lehtivihannekset. Erinomainen magnesiumin, kaliumin ja orgaanisen kalsiumin lähde. Parantaa talirauhasten toimintaa. Ehkäisee ylimääräistä talineritystä.
- Juurikas. Puhdistaa kehon toksiineista ja toksiineista. Edistää talirauhasten normalisoitumista.
Yleiset suositukset
Kehon normaalin toiminnan kannalta on tärkeää, että sen suurin elin, jota kutsutaan ihoksi, on terve ja voi normaalisti suorittaa suojaavat toiminnot. Mutta tätä varten on välttämätöntä, että ihosoluilla on hyvä turgori ja että ne on suojattu patogeenisten mikro-organismien vaikutuksilta. Ja tästä, kuten edellä mainittiin, talirauhaset ovat vastuussa. Ja jotta he voivat täyttää tehtävänsä, on välttämätöntä antaa heille paitsi riittävä ravinto myös asianmukainen koulutus.
- Tällöin hieronta taputtamalla liikkeitä auttaa erittäin hyvin, minkä seurauksena aktivoituvat ihon verisuonet, jotka ravitsevat talirauhasia.
- Myös rauhasten tukkeutumisen estämiseksi on hyödyllistä käydä saunassa (etukäteen on suositeltavaa neuvotella kardiologin kanssa).
- Kontrastisuihku on myös hyvä, minkä seurauksena talirauhasten työ paranee.
Keinot talirauhasten puhdistamiseksi ja parantamiseksi
Hyviä tuloksia talirauhasten puhdistuksessa sekä aknen ehkäisyssä osoitti apteekkipuhuja, joka sisältää aineita kuten rikki ja resorsinoli. Näiden komponenttien ansiosta talirauhaskanavat laajenevat puhdistamalla lian ja talitulppa. Voit tilata tällaisen keskustelun apteekeista, jotka harjoittavat lääkkeiden itse valmistamista.
Haitalliset tuotteet talirauhastoille
- Alkoholijuomat. Alkoholin juominen stimuloi kouristusten alkamista talirauhasten erityskanavissa, minkä seurauksena niiden täydellinen tukos ja wenin (lipoomien) esiintyminen ovat mahdollisia.
- Pitkäaikaiset varastotuotteet. Niissä olevan säilöntäaineiden suuren määrän vuoksi niillä on myös haitallinen vaikutus talirauhasten soluihin.
- Leivonta ja makeiset. Kaiken jauhon ja makean ystävät voivat vahingoittaa talirauhasten normaalia toimintaa. Tällöin talin lisääntynyt tuotanto alkaa, minkä seurauksena iho näyttää epätyydyttävältä, loistaa ja aknelle ilmestyy.