Kivesten ravitsemus

Kivekset (kivekset) ovat paritettu urospuolinen elin, joka on vastuussa siittiöiden tuotannosta. Lisäksi ne ovat sukupuolihormonin (testosteronin) lähde.

Kivekset sijaitsevat kivespussissa. Tämä on tärkeää siittiöiden normaalille kypsymiselle, koska kypsymislämpötilan on oltava hieman ruumiinlämpöä alhaisempi. Kivekset sijaitsevat eri tasoilla. Samalla vasen on hieman alempi ja enemmän kuin oikea.

Mineraalissa kiveksissä tuotetaan lähes 50 tuhatta siittiötä. Tämä prosessi kestää murrosiän alusta ja jatkuu koko elämän.

 

Miesten siemenneste koostuu 30 eri komponentista, jotka sisältävät aineita, kuten fruktoosia, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, rikkiä, kalsiumia, C- ja B12 -vitamiineja.

Siksi sukupuolielinten normaaliin toimintaan tarvitaan riittävä ravitsemus, joka puolestaan ​​voi tuottaa täysimittaisia ​​jälkeläisiä.

Terveelliset ruoat kiveksille

  • Pinjansiemenet. Sisältää proteiinia ja terveellisiä Omega-rasvoja. Lisäksi ne sisältävät magnesiumia ja sinkkiä. Edistää spermatogeneesin normalisoitumista.
  • Sitrus. Vastuussa siittiöiden määrän kasvattamisesta sekä niiden aktiivisuudesta.
  • Saksanpähkinät. Ne sisältävät rautaa, kalsiumia, fosforia, sinkkiä, C -vitamiinia, kaliumia, E -vitamiinia. Ne parantavat aineenvaihduntaa ja lisäävät miesten voimaa.
  • Osterit. Ne sisältävät runsaasti rautaa, sinkkiä, vitamiineja: A, B12, C.Ne parantavat lisääntymisjärjestelmän toimintaa.
  • Manteli. Sisältää kalsiumia, fosforia, sinkkiä, kaliumia, foolihappoa, magnesiumia, B -vitamiineja, E -vitamiinia. Hyvä proteiinin lähde. Lisää siittiöiden toimintaa.
  • Spirulina. Sillä on kasvainten vastainen vaikutus. Runsaasti fosforia, kaliumia, natriumia, B3-vitamiinia, beetakaroteenia.
  • Porkkana. Porkkanat sisältävät beetakaroteenia, kaliumia ja fosforia. On kyky sitoa ja poistaa myrkkyjä. Parantaa spermatogeneesiä.
  • Sinimailanen. On tonic, anti-inflammatorinen vaikutus. Sisältää magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, mangaania ja natriumia. Poistaa toksiinit. Parantaa seksuaalista toimintaa.
  • Seesaminsiemeniä. Ne sisältävät runsaasti kalsiumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, kuparia, E-vitamiinia, foolihappoa ja monityydyttymättömiä happoja. Säätelee testosteronitasoja.
  • Selleri. Sillä on diureettinen vaikutus. Sisältää magnesiumia, kaliumia, kalsiumia ja C -vitamiinia. Parantaa spermatogeneesiä.
  • Tattari. Runsaasti fosforia, beetakaroteenia, C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, mangaania. Sisältää 8 välttämätöntä aminohappoa.
  • Simpukat. Ne ovat runsaasti sinkkiä, mikä tekee miesten siittiösoluista paitsi aktiivisia myös lisää niiden määrää.

Yleiset suositukset

Sukuelinten normaalin toiminnan ylläpitämiseksi tarvitset tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää vähintään 4-5 yllä luetelluista elintarvikkeista. Tämä antaa kiveksille tarvittavan ravintoaineen niiden elintoimintoihin.

Kansanlääkkeet normalisointiin ja puhdistukseen

Sukurauhasten toiminnan stimuloimiseksi voit käyttää seuraavia keinoja:

neulat

Sitä on käytetty pitkään seksuaalisen heikkouden hoitoon. Keväällä kerätyt männyn silmut ja siitepöly ovat erittäin hyödyllisiä.

Neuloja voidaan käyttää tuoreina infuusioina.

Infuusion valmistus: 50 g. hautuneulat 200 ml. kiehuvaa vettä. Vaadi kolmekymmentä minuuttia. Juo kaksi ruokalusikallista kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen.

Neuloja voidaan käyttää tuoreina syömällä 3 neulaa päivässä kuukauden ajan.

Cedar maitoa

Murskaa kuoritut pinjansiemenet laastissa, lisää vähitellen vettä. Tuloksena oleva valkoinen neste otetaan 50 grammaa. päivittäin, ennen ateriaa.

Juoma, joka parantaa spermatogeneesiä

On välttämätöntä ottaa solmukoiden yrtti ja tuliruohon lehdet yhtä suurina määrinä (kolme ruokalusikallista). Lisää kaksi rkl. lusikat: pihlaja, ruusunjuuri, ruusunmarja ja lakritsi.

Mittaa 1 rkl. lusikka seosta. Kaada kiehuvaa vettä (500 ml) ja jätä 2 tunniksi. Juo päivän aikana.

Terveydelle haitalliset kivekset

Miehet eivät useinkaan edes ymmärrä, että näennäisesti vaarattomat elintarvikkeet, jos niitä käytetään säännöllisesti, voivat aiheuttaa vakavan iskun heidän terveydelleen.

Joten mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia miesten terveydelle?

  • Grillattu liha ja paistetut perunat… Paistetut elintarvikkeet sisältävät transrasvoja, jotka kertyvät elimistöön ja aiheuttavat testosteronitasojen laskua.
  • Kaikenlaisia savustettua lihaa ja suolakurkkua… Ne aiheuttavat siemennestetubulusten turvotusta, minkä seurauksena siittiöillä on vaikeuksia liikkua. Lisäksi ne aiheuttavat epätyypillisten siittiöiden muotoja.
  • Alkoholijuomat on samanlainen vaikutus. Ne aiheuttavat siittiöiden muodonmuutoksia.
  • Tuotteet, joiden valmistuksessa käytettiin tekniikkaa ulkonäön, maun tai säilyvyyden parantamiseksi.

Lue myös muiden elinten ravinnosta:

Jätä vastaus