Sisällys
Kilpirauhanen sijaitsee henkitorven ja kurkunpään ruston alueella. Muodossaan se muistuttaa perhosia ja painaa noin 20-25 grammaa.
Tuottaen keholle tarvittavia hormoneja, kilpirauhasella on merkittävä vaikutus kehon kasvuun ja kehitykseen, aivosolujen toimintaan, sydämen työhön sekä moniin muihin kehon fysiologisiin prosesseihin.
Kilpirauhashormonien puute on yhtä vaarallinen kuin ylimääräinen. Toimiakseen rauhanen tarvitsee riittävää ravintoa, joka antaa sille kaikki tarvittavat vitamiinit, hivenaineet ja aminohapot.
Terveelliset ruoat kilpirauhaselle
- Merilevä. Sisältää suuren määrän jodia, joka on välttämätön kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle.
- Kalaravintolat (rapuja, katkarapuja). Jodin ja muiden hyödyllisten mikroelementtien sisältö niissä on yksinkertaisesti hämmästyttävää. Ne vahvistavat kilpirauhanen olevan perinteinen ruoka satavuotiaille.
- Täysjyväleipä, murot. Täydellinen B-vitamiinien lähde. Ne vakauttavat hermoston työtä, mikä edistää elimistön normaalia jodin assimilaatiota.
- Luonnollinen maito ja maitotuotteet. Tarvitaan myös vahvistamaan hermostoa, joka toimii yhdessä kilpirauhasen kanssa.
- Punainen liha, maksa, kala. Ne sisältävät aminohappoa tyrosiinia, joka on välttämätön kilpirauhashormonien synteesille.
- Banaanit, maapähkinät, avokadot, mantelit ja pavut ovat aminohappo tyrosiinin kasvilähteitä.
- Tomaatit, punajuuret, retiisit. Nämä vihannekset sisältävät tarpeeksi jodia kilpirauhasen toimintaan.
- Feijoa. Toinen terveellinen ja maukas tuote, jossa on korkea jodipitoisuus. Voimme sanoa, että hedelmien jodipitoisuuden johtaja!
- Ruusunmarja, sitrushedelmät, sipuli. Ne ovat erinomaisia antioksidantteja. Vahvista kehon puolustuskykyä. Parantaa kilpirauhasen toimintaa.
- Pähkinät ja pinjansiemenet. Tarvitaan hermoston vahvistamiseen suuren E -vitamiinipitoisuuden vuoksi. Edistää jodin parempaa imeytymistä elimistöön.
Yleiset suositukset
Kilpirauhanen kuuluu endokriinisiin rauhasiin, joka ylläpitää koko ihmiskehon elinvoimaa. Tämän elimen terveyden kannalta on välttämätöntä:
- 1 Raikas ilma.
- 2 Hyvä ravitsemus.
- 3 Kyky kestää stressiä ja ylityötä.
- 4 Kohtalainen auringonvalo.
- 5 Kehon karkaisu ja kohtalainen liikunta.
Perinteiset menetelmät kilpirauhasen toimintojen palauttamiseksi
Kilpirauhasen sairaudet liittyvät tämän elimen hormonituotannon puutteeseen sekä niiden ylimäärään. Seuraavia kasveja käytetään kilpirauhasen ongelmien poistamiseen:
- Struuma struuma,
- Valkoinen verirasva,
- Vaihde,
- Tammi (kuori),
- Valerian ja orapihlaja.
Kilpirauhasvaivojen ehkäisyyn sekä joidenkin sen sairauksien hoitoon käytetään seuraavaa reseptiä:
Aronia jauhetaan sokerilla suhteessa 1: 1. Ota tl aamulla, lounasaikaan ja illalla.
Haitalliset ruoat kilpirauhaselle
- Kahvi. Se aiheuttaa häiriöitä kilpirauhashormonien synteesissä.
- Alkoholi. Se aiheuttaa rauhasen alusten kouristuksia, minkä seurauksena se ei saa normaalia ravintoa.
- Suola. Nostaa verenpainetta, mikä lisää verenvuodon riskiä rauhasessa.
- Osta juomia, keksejä, makkaraa. Ne sisältävät suuren määrän säilöntäaineita ja väriaineita, jotka häiritsevät kilpirauhasen toimintaa ja aiheuttavat sen tuhoutumisen.