Ainekset Oregano-tee
| oregano | 2.0 (gramma) |
| vesi | 204.0 (gramma) |
| sokeri | 15.0 (gramma) |
Valmistusmenetelmä
Oregano haudutetaan kiehuvalla vedellä, infusoidaan 10 minuutin ajan, suodatetaan ja kiehautetaan. Oreganoteetä tarjoillessa sokeri tarjoillaan erikseen.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 27.1 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6214 g |
| Proteiinit | 0.01 g | 76 g | 760000 g | ||
| Hiilihydraatit | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12.2% | 3042 g |
| Ravintokuitu | 0.005 g | 20 g | 400000 g | ||
| vesi | 98.6 g | 2273 g | 4.3% | 15.9% | 2305 g |
| Ash | 0.01 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.0067 mg | 20 mg | 298507 g | ||
| niasiini | 0.005 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 2.7 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 92593 g |
| Kalsium, Ca | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Magnesium, mg | 0.3 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 133333 g |
| Natrium, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 185714 g |
| Fosfori, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Hivenaineet | |||||
| Rauta, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
| Jodi, minä | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 0.005 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 0.04 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 27,1 kcal.
Resepti -ainesosien kaloripitoisuus ja kemiallinen koostumus Oreganotee 100 g
- 25 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 27,1 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, valmistusmenetelmä Oregano-tee, resepti, kalorit, ravintoaineet