Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Seuraavassa taulukossa luetellaan ravintoaineiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuudet 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | numero | Norma ** | % normaalista 100 g: ssa | % normaalista 100 kcal: ssa | 100% normista |
| kalorit | Kcal 82 | Kcal 1684 | 4.9% | 6% | 2054 g |
| Proteiinit | 4.6 g | 76 g | 6.1% | 7.4% | 1652 |
| Rasvat | 0.56 g | 56 g | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Hiilihydraatit | 10.58 g | 219 g | 4.8% | 5.9% | 2070 g |
| Ravintokuitua | 4.6 g | 20 g | 23% | 28% | 435 g |
| vesi | 78.19 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2907 g |
| Ash | 1.48 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.052 mg | 1.5 mg | 3.5% | 4.3% | 2885 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.016 mg | 1.8 mg | 0.9% | 1.1% | 11250 g |
| B4-vitamiini, koliini | 20.8 mg | 500 mg | 4.2% | 5.1% | 2404 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.136 mg | 5 mg | 2.7% | 3.3% | 3676 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.135 mg | 2 mg | 6.8% | 8.3% | 1481 g |
| B9-vitamiini, folaatit | 24 mcg | 400 mcg | 6% | 7.3% | 1667 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1% | 12857 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.55 mg | 15 mg | 3.7% | 4.5% | 2727 g |
| K-vitamiini, filokinoni | 2.1 μg | 120 mcg | 1.8% | 2.2% | 5714 g |
| PP -vitamiini, ei | 0.268 mg | 20 mg | 1.3% | 1.6% | 7463 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 276 mg | 2500 mg | 11% | 13.4% | 906 g |
| Kalsium, Ca | 47 mg | 1000 mg | 4.7% | 5.7% | 2128 g |
| Magnesium, mg | 33 mg | 400 mg | 8.3% | 10.1% | 1212 g |
| Natrium, Na | 146 mg | 1300 mg | 11.2% | 13.7% | 890 g |
| Rikki, S | 46 mg | 1000 mg | 4.6% | 5.6% | 2174 g |
| Fosfori, P | 92 mg | 800 mg | 11.5% | 14% | 870 g |
| Minerals | |||||
| Rauta, Fe | 1.47 mg | 18 mg | 8.2% | 10% | 1224 g |
| Mangaani, mn | 0.318 mg | 2 mg | 15.9% | 19.4% | 629 g |
| Kupari, Cu | 162 μg | 1000 mcg | 16.2% | 19.8% | 617 g |
| Seleeni, Se | 3.7 μg | 55 mcg | 6.7% | 8.2% | 1486 g |
| Sinkki, Zn | 0.56 mg | 12 mg | 4.7% | 5.7% | 2143 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 1.02 g | enintään 100 g | |||
| Oleelliset aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.238 g | ~ | |||
| Valiini | 0.216 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.12 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.189 g | ~ | |||
| Leusiini | 0.338 g | ~ | |||
| Lysiini | 0.294 g | ~ | |||
| Metioniini | 0.056 g | ~ | |||
| Treoniini | 0.176 g | ~ | |||
| Tryptofaani | 0.051 g | ~ | |||
| Fenyylialaniini | 0.237 g | ~ | |||
| Aminohappo | |||||
| alaniini | 0.189 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.492 g | ~ | |||
| Glysiini | 0.172 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.656 g | ~ | |||
| proliini | 0.232 g | ~ | |||
| seriini | 0.254 g | ~ | |||
| Tyrosiini | 0.093 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.04 g | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Nasadenien rasvahapot | 0.116 g | enintään 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.114 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.002 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.114 g | väh. 16.8 g | 0.7% | 0.9% | |
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.114 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.203 g | 11.2 - 20.6 g | 1.8% | 2.2% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.086 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.118 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.118 g | 0.9 - 3.7 g | 13.1% | 16% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.086 g | 4.7 - 16.8 g | 1.8% | 2.2% |
Energia-arvo on 82 kcal.
Pinto pavut (kirjava), kypsät, säilykkeet, vähäisellä suolapitoisuudella on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalium - 11%, fosfori - 11,5%, mangaani - 15,9%, kupari - 16,2%
- Kalium on tärkein solunsisäinen ioni, joka osallistuu veden, elektrolyyttien ja happotasapainon säätelyyn, osallistuu hermoimpulssien johtamiseen, verenpaineen säätelyyn.
- Fosfori on mukana monissa fysiologisissa prosesseissa, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo-emästasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, joita tarvitaan luiden ja hampaiden mineralisaatioon. Puutos johtaa anoreksiaan, anemiaan, riisitautiin.
- Mangaani osallistuu luun ja sidekudoksen muodostumiseen, on osa entsyymejä, jotka osallistuvat aminohappojen, hiilihydraattien, katekoliamiinien metaboliaan; tarvitaan kolesterolin ja nukleotidien synteesiin. Riittämättömään kulutukseen liittyy kasvun hidastuminen, lisääntymisjärjestelmän häiriöt, luun lisääntynyt hauraus, hiilihydraatti- ja lipidimetabolian häiriöt.
- Kupari on osa entsyymejä, joilla on redoksiaktiivisuutta ja osallistuu raudan aineenvaihduntaan, stimuloi proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä. Mukana ihmisen kehon kudosten prosesseissa hapen kanssa. Puutos ilmenee heikentyneenä sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostumisena ja sidekudoksen dysplasian luuston kehityksenä.
Täydellinen hakemisto hyödyllisimmistä tuotteista, jotka näet sovelluksessa.
Tunnisteet: kalorit 82 kcal, Pinto -papujen (kirjava) kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, kypsät, säilykkeet, alhainen natriumpitoisuus, kalorit, ravinteet, Pinto -pavujen (kirjava) hyödylliset ominaisuudet, kypsät, säilykkeet, vähäisempi suolapitoisuus