Push-UPS "huippu"

Pushups ”Peak” on harjoituksen tekniikka:

1. Ota asento push-UPS: ää varten. Kädet suoristuvat ja asettavat hartioiden leveyden toisistaan.
   
2. Nosta lantio ylöspäin niin, että runko muodosti käännetyn V-muodon. Käsien ja jalkojen tulisi olla mahdollisimman suorat. Tämä on lähtökohta.
   
3. Taivuta kyynärpäitä ja laske ylävartaloa hitaasti, kunnes pää melkein koskettaa lattiaa.
   
4. Tauko hieman alareunassa ja palaa alkuasentoon.