Resepti riisihillolle. Kalori, kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.

Ainekset Riisihillo

rusina 1000.0 (gramma)
sokeri 2000.0 (gramma)
Valmistusmenetelmä

Peitä marjat sokerilla ja pidä viileässä paikassa 2–4 ​​päivää (kunnes mehu irtoaa) ja keitä sitten kypsäksi miedolla lämmöllä kerralla.

Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo295.9 kCal1684 kCal17.6%5.9%569 g
Hiilihydraatit78.9 g219 g36%12.2%278 g
vesi0.1 g2273 g2273000 g
Vitamiinit
A-vitamiini, RE200 μg900 μg22.2%7.5%450 g
Retinolin0.2 mg~
C-vitamiini, askorbiinihappo129.2 mg90 mg143.6%48.5%70 g
makroravinteet
Kalium, K.2.3 mg2500 mg0.1%108696 g
Kalsium, Ca1.5 mg1000 mg0.2%0.1%66667 g
Natrium, Na0.8 mg1300 mg0.1%162500 g
Hivenaineet
Rauta, Fe0.2 mg18 mg1.1%0.4%9000 g

Energia-arvo on 295,9 kcal.

Riisihillo runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: A-vitamiini - 22,2%, C-vitamiini - 143,6%
  • Vitamiini on vastuussa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, ihon ja silmien terveydestä sekä immuniteetin ylläpitämisestä.
  • C-vitamiini osallistuu redoksireaktioihin, immuunijärjestelmän toimintaan, edistää raudan imeytymistä. Puutos johtaa löysään ja vuotavaan ikeniin, nenäverenvuotoon veren kapillaarien lisääntyneen läpäisevyyden ja haurauden vuoksi.
 
RESEPTI -AINEOSIEN KALORI JA KEMIALLINEN KOOSTUMUS Riisihillo 100 g
  • 38 kCal
  • 399 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 295,9 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, keittotapa Riisihillo, resepti, kalorit, ravintoaineet

Jätä vastaus