Ainekset Paahdettuja omenoita
| omenat | 3.0 (kappale) |
| sokeri | 6.0 (ruokalusikka) |
| auringonkukkaöljy | 1.0 (ruokalusikka) |
Valmistusmenetelmä
Voitele paistinpannu kasviöljyllä, lisää sokeria ja pidä tulessa, kunnes sokeri liukenee ja saa kultaisen sävyn. Laita sitten kerros omenaviipaleita ja ravista pannua varmistaen, että sokeri peittää ne tasaisesti. Jotta viipaleet jäähtyvät ja jotta ne eivät tartu käsiin, sinun on kastettava jokainen siivu nopeasti erikseen kylmään keitettyyn veteen. Tarjoile heti.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 146.1 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Proteiinit | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.3% | 25333 g |
| Rasvat | 2.8 g | 56 g | 5% | 3.4% | 2000 g |
| Hiilihydraatit | 31.9 g | 219 g | 14.6% | 10% | 687 g |
| orgaaniset hapot | 0.6 g | ~ | |||
| Ravintokuitu | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.4% | 1538 g |
| vesi | 62.4 g | 2273 g | 2.7% | 1.8% | 3643 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 1.5% | 4500 g |
| Retinolin | 0.02 mg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.1% | 3333 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 1.4 μg | 400 μg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 7.2 mg | 90 mg | 8% | 5.5% | 1250 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 1.4 mg | 15 mg | 9.3% | 6.4% | 1071 g |
| H-vitamiini, biotiini | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 0.8% | 8006 g |
| niasiini | 0.2 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 201.8 mg | 2500 mg | 8.1% | 5.5% | 1239 g |
| Kalsium, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.8% | 8264 g |
| Magnesium, mg | 6.5 mg | 400 mg | 1.6% | 1.1% | 6154 g |
| Natrium, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1% | 6842 g |
| Rikki, S | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.3% | 27778 g |
| Fosfori, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Kloori, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| Hivenaineet | |||||
| Alumiini, Al | 79.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 177.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 2.9 μg | ~ | |||
| Rauta, Fe | 1.7 mg | 18 mg | 9.4% | 6.4% | 1059 g |
| Jodi, minä | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 0.6% | 10714 g |
| Cobalt, Co. | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 4.8% | 1429 g |
| Mangaani, mn | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 1.2% | 5882 g |
| Kupari, Cu | 79.5 μg | 1000 μg | 8% | 5.5% | 1258 g |
| Molybdeeni, Mo. | 4.3 μg | 70 μg | 6.1% | 4.2% | 1628 g |
| Nikkeli, Ni | 12.3 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 45.6 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 5.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 68966 g |
| Kromi, kr | 2.9 μg | 50 μg | 5.8% | 4% | 1724 g |
| Sinkki, Zn | 0.1085 mg | 12 mg | 0.9% | 0.6% | 11060 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 6.5 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 146,1 kcal.
Reseptin ainesosien kaloripitoisuus ja kemiallinen koostumus Omenat paahdetuissa pähkinöissä / 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 899 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 146,1 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, miten valmistaa paahdettuja omenoita, resepti, kalorit, ravintoaineet