Ainekset Omenatee
| vesi | 1000.0 (gramma) |
| omenat | 6.0 (kappale) |
| pitkä musta tee | 2.0 (tl) |
Valmistusmenetelmä
Laita omenankuori veteen ja keitä 10-15 minuuttia miedolla lämmöllä. Kaada teelehdet tämän seoksen kanssa ja anna sen imeytyä. 1 litraa vettä varten - 1 lasi omenankuorta.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
| Proteiinit | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
| Rasvat | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
| Hiilihydraatit | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
| orgaaniset hapot | 0.3 g | ~ | |||
| Ravintokuitu | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
| vesi | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Retinolin | 0.01 mg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
| H-vitamiini, biotiini | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
| niasiini | 0.2 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
| Kalsium, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
| Magnesium, mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
| Natrium, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
| Rikki, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Fosfori, P | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
| Kloori, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Hivenaineet | |||||
| Alumiini, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 96 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 1.6 μg | ~ | |||
| Rauta, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
| Jodi, minä | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
| Cobalt, Co. | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Mangaani, mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
| Kupari, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
| Molybdeeni, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
| Nikkeli, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
| Kromi, kr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
| Sinkki, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 3.4 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 17,2 kcal.
Kaloripitoisuus ja reseptin ainesosien kemiallinen koostumus Tee omenoilla 100 g: aa kohti
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 17,2 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, keittomenetelmä Omenatee, resepti, kalorit, ravintoaineet