Suurin osa kaupunkilaisista lähtee luontoon aina kun mahdollista. Metsässä poistumme kaupungin vilinästä, päästämme irti huolista, uppoudumme kauneuden ja rauhan luonnonympäristöön. Tutkijoiden mukaan metsässä viettämisellä on todellisia, mitattavissa olevia etuja sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle. Lääke ilman sivuvaikutuksia!
Säännöllinen oleskelu luonnossa:
Japanin maatalous-, metsä- ja kalastusministeriö otti käyttöön termin "", joka tarkoittaa kirjaimellisesti "". Ministeriö kannustaa ihmisiä käymään metsissä terveyden parantamiseksi ja stressin lievittämiseksi.
Lukuisat tutkimukset vahvistavat sen tosiasian, että liikunta tai yksinkertainen kävely luonnossa vähentää stressihormonien kortisolin ja adrenaliinin tuotantoa. Metsäkuvien katseleminen vaikuttaa samankaltaisesti, mutta vähemmän korostetusti.
Nykyaikainen elämä on rikkaampaa kuin koskaan: työ, koulu, lisäosastot, harrastukset, perhe-elämä. Keskittyminen useisiin toimintoihin (jopa vain yhteen pitkään) voi tyhjentää meidät henkisesti. Luonnossa käveleminen, vihreiden kasvien, hiljaisten järvien, lintujen ja muiden luonnonympäristön ilojen keskellä antavat aivoillemme mahdollisuuden levätä, jolloin voimme "käynnistää uudelleen" ja uudistaa kärsivällisyyttä ja keskittymiskykyä.
. Suojatakseen hyönteisiltä kasvit erittävät fytonsideja, joilla on antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia, jotka suojaavat niitä taudeilta. Hengittämällä ilmaa fytonsidien kanssa, kehomme reagoi lisäämällä valkoisten verisolujen, joita kutsutaan luonnollisiksi tappajasoluiksi, määrää ja aktiivisuutta. Nämä solut tuhoavat virusinfektion kehossa. Japanilaiset tutkijat tutkivat parhaillaan metsässä viettämisen mahdollista vaikutusta tiettyjen syöpien ehkäisyyn.