Tiedämme, että sinkki on yksi kehon terveelle toiminnalle välttämättömistä kivennäisaineista. Sinkkiä on todellakin läsnä kaikissa ihmisen kudoksissa ja se on suoraan mukana solunjakautumisprosessissa. Voimakas syöpää taisteleva antioksidantti, jolla on myös rooli hormonitasojen ylläpitämisessä. Sinkin puute on syy alhaiseen libidoon ja jopa hedelmättömyyteen. Keskimääräinen ihminen sisältää 2-3 grammaa sinkkiä. Pohjimmiltaan se on keskittynyt lihaksiin ja luihin. Mies tarvitsee sinkkiä hieman enemmän kuin nainen, koska hän menettää kivennäisaineen siemensyöksyssä. Mitä aktiivisempaa miehen seksielämä on, sitä enemmän sinkkiä hänen kehonsa tarvitsee, sillä siemen sisältää erittäin suuren määrän tätä mineraalia. Keskimäärin naiselle riittää 7 mg sinkkiä päivässä, miehellä tämä luku on hieman korkeampi - 9,5 mg. Sinkin puute vaikuttaa vakavasti immuunijärjestelmään ja heikentää nopeasti T-solujen toimintaa. Nämä solut aktivoivat immuunijärjestelmää, kun virukset, bakteerit ja muut tuholaiset hyökkäävät niihin. . Endoteeli on ohut solukerros, joka vuorao verisuonia ja jolla on keskeinen rooli verenkierrossa. Sinkin puute voi aiheuttaa endoteelin ohenemista, mikä johtaa plakin kertymiseen ja tulehdukseen. Se edistää myös aivosolujen solujen homeostaasin ylläpitämistä. Tämä kaikki auttaa estämään hermoston rappeutumista ja Alzheimerin taudin kehittymistä.
2022-11-11