Ensimmäinen ja muuttumaton ikuisen terveyden postulaatti: ”Ulkopuolisistamme tulisi tulla sisäisiä“. Juuri ympärillämme kasvava ympäristö, joka on ympäristömme, tulisi sisällyttää koostumukseen, kehomme rakenteesta tulee siitä. Neuvostoliiton gerontologien kyselyissä seitsemänkymmenen vuoden virstanpylvään vaihtaneen 84 tuhannen ihmisen joukosta 80 prosenttia oli kasvissyöjiä. Sen perusteella, että alustavien arvioiden mukaan maan keskimääräinen kasvissyöjä kohden tuhat ihmistä kuluttaa liharuokaa, voidaan päätellä, että kasvissyöjistä tulee XNUMX kertaa todennäköisemmin satavuotiaita kuin lihansyöjät.
Jos haluamme uskoa Hippokratesiin, joka väitti, että ruoan tulisi toimia lääkkeenä, sinun tulisi lisätä ruokavaliossamme kasvisruokien, erityisesti raakojen, osuutta, koska se sisältää kehollemme välttämättömiä vitamiineja, kivennäisaineita, myös hivenaineita, orgaanisia happoja, tyydyttymättömät rasvahapot ja monet muut. Kasvien biologisesti aktiiviset aineet määräävät niiden alkuperäisen maun ja aromin, lääketieteellisen arvon, jota ei ole vielä riittävästi ratkaistu.
Kuidun osalta se ei ole kuollutta painoa, vaan päinvastoin arvokkain elintarvike. Kasvisruokien suurempi rikkaus sammuttaa jano, estää liikalihavuuden, normalisoi happo-emästasapainon. Tuo nopea, täysin satunnainen yleiskatsaus siihen, mitä "meidän ulkopuolemme" sisältää, ja sen pitäisi tietysti olla "sisäistä".
Kaalia on saatavana kaikille vihanneksille, joita voidaan kasvattaa jopa napapiirillä, ja sen sato on huomattava, jopa sata tonnia hehtaaria kohti. Kyllä, tietysti, muut kaalilajit, tee lisävarjostasi kaali -kuningaskunnan aarteissa, mutta viittaa kuitenkin kuuluisimpaan ja meille tuttuun tuotteeseen. Mitä se antaa meille? Ensinnäkin huomattava määrä C -vitamiinia. Mielenkiintoista on, että erityisesti C -vitamiini muuttuu hapankaalin aikana, eikä vain tapahdu, vaan myös lisää sitä sen tuoreeseen ulkonäköön verrattuna! Ei vitamiinin puutteesta tai ikääntymisestä ei voida keskustella, kunhan kulutamme hapankaalia?
Se on myös koko apteekki muita vitamiineja: P -vitamiini, B1- ja B3 -vitamiinit, nikotiinihappo, A -provitamiini, B -vitamiini, K -vitamiini ja paljon muuta. Ulkoisissa vihreissä lehdissä ja varsinkin varhaisimmassa kaalissa on sama foolihappo, joka on välttämätön normaalille hematopoieesille.
Kaalin mehu on kuitenkin paljon tehokkaampaa, koska ruoanlaitto tuhoaa foolihapon. Homeopaatit tietävät, että kaali sisältää myös paljon haavaumia estävää U -vitamiinia. kaalin mineraalikoostumus on lähes samanlainen kuin jaksollisessa taulukossa: kalium, natrium, kalsium, rauta, jodi, fluori, pii, sinkki, kupari, boori jne.
Liiallisen suolan runsauden epätoivottavuuden vuoksi kehossamme on huomattava, että kaali sisältää kaliumia enemmän kuin natriumsuoloja, joten kaali on hyödyllinen skleroottisille ja korkeille verenpaineille ja koska happo-emästasapaino (pH) kaali on neutraali, niin se on erittäin suotuisa potilaille, joilla on korkea happamuus.
Jos lisäämme, että kaalissa on paljon entsyymejä, jotka säätelevät rasvan aineenvaihduntaa, että siinä ei ole juurikaan tärkkelystä eikä paljon fruktoosia, käy selväksi, että se on tuote, korvaamaton diabeetikoille. Kaalin kaloriarvo kaikilla biologisesti aktiivisilla ominaisuuksillaan on erittäin pieni, mikä tarkoittaa, että sen ylipainoiset ihmiset löytävät nopeasti kuvan armon ja kauneuden. On myös mahdotonta kiertää sellaista asiaa kuin kaalinlehtien parantavat ominaisuudet, se voi parantaa ulkoisia haavaumia, haavoja, mustelmia, mustelmia, rauhoittaa nivelten ja murtumien kipua, palovammoja ja paleltumia.
Päivittäinen 300 g omenoiden kulutus on johtanut ihmisen skleroottisten ilmiöiden lähes täydelliseen eliminointiin, koska se sisältää omena -aineita, jotka säätelevät yllättävän hienovaraisesti veren kolesterolipitoisuutta. Uskallan suositella ihmisille, joilla on ollut jonkin verran häiriöitä kilpirauhasen toiminnassa, paitsi omenoiden, myös monien omenoiden, mutta myös monien siementen säännöllistä nauttimista mielessään, orgaanisen jodin läsnäololle, joka säätelee toimintaa kilpirauhasesta.
Jos katsot juurien juuria, mies tuli kerran samasta ympäristöstä, mereltä, jossa levä kasvaa. Ja niin kauan kuin kehomme koostuu merivedestä, jossa on tiettyjä monimutkaisia suoloja ja hivenaineita, niin pian hän pyrkii koko elämänsä ajan tukemaan alun perin näiden aineiden tasapainoa.
Juuri merilevä vastaa suurelta osin tätä halua. Se sisältää runsaasti jodin, kaliumin, natriumin, fosforin, bromin, raudan, magnesiumin suoloja, sisältää A-, B- ja C -vitamiineja enemmän kuin aprikoosit. Se sisältää myös joukon niitä harvinaisia hiilihydraatteja, joiden pitäisi sitoa ja poistaa ihmiskehoon tulevat raskasmetallit, mukaan lukien radioaktiiviset aineet, kuten strontiumi.
Adsorbenttitoiminnan ohella, kuten jo tiedämme, karkearehun runsauden vuoksi se on hyvä säätelijä suoliston kaikissa toiminnoissa ja mikroflooran bakteerien aktiivisessa ravinnossa. Rasvan puute, silmiinpistävä molekyyli, mahdollisuus osallistua moniin muihin ruokiin ilman ristiriitaa heidän kanssaan. Säännöllisesti sitä käyttävien ihmisten todistuksen mukaan se parantaa näkyvästi muistia! Eikä ihme, koska sillä on voimakas anti-sklerootti.
Päärynä: hedelmä, joka sisältää glukoosia ja fruktoosia ja on siten lihasten toiminnan energia -aine; tuote, joka sisältää suuren määrän kaliumia ja siten kehoa huuhtoutuvan keinon, joka on niin välttämätön sen kohtaamisessa sisäisen ympäristön hapon kanssa.
Chokeberry: älä sisällä vain vitamiineja, se on monivitamiinilevy, jonka sisältöluettelo on niin monipuolinen, että se ei sovi yhteen reseptiin. Muiden etujen joukossa yksi on ainutlaatuinen: verisuonten seinämien vahvistaminen. On utelias, että aronian parantavat ominaisuudet menetetään prosessoinnin aikana.
Tietysti sen syöminen, kuten kaikki muu maailmassa, ei ole välttämätöntä, koska aronian liikaa syöminen voi johtaa verisuonten liialliseen vahvistumiseen. Tässä tapauksessa luonto on itse asettanut jonkin verran paineenrajoitusventtiiliä: marjojen kirpeys ei salli niiden liikaa syömistä.
Drain, jota pidetään ansaitsemattomasti vaatimattomana hedelmien kyvyissä. Koska se sisältää jopa 16% erilaisia helposti sulavia sokereita, P -vitamiinin määrän, se voi haastaa kaikkien marjojen kuningattaren - mustaherukat, kaliumin määrän mukaan se on aprikoosia parempi ja siksi erittäin hyvä ytimille.
Tulevaisuuden ruoka on pähkinää. Ota yhteyttä ainakin tähän kasvimaailman ilmiöön, kuten pinjansiemeniä. Se sisältää 69% öljyä, maku on erittäin miellyttävä, jopa 18% kasviproteiineja ja tärkkelystä sekä vertailuproteiinia, B -vitamiineja, E -vitamiinia, monia hivenaineita ja välttämättömiä metalleja.
Ja älä unohda salaatteja, vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat peräisin sekä kulttuurisesta että villistä sienestä, maagisia ruokia itävistä jyvistä.
Porkkanat, munakoisot ja jopa takiaiset sisältävät aineita, jotka estävät pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä.