Sisällys
On käynyt ilmi, että jos kieltäydyt usein aamiaisesta, lisäät mahdollisuutesi kuolla sydänkohtaukseen. Samoihin katastrofaalisiin seurauksiin дуфвы ruokaa yöksi.
Tällaiseen johtopäätökseen päätyivät brasilialaiset tutkijat, jotka tekivät tutkimuksen 1130 ihmisen kanssa. Kaikilla osallistujilla oli yksi yhteinen asia, heillä oli diagnosoitu yksi sydänkohtauksen vakavista muodoista - sydäninfarkti ST-segmentin koholla (STEMI).
Osallistujien keski-ikä oli 60 vuotta, joista 73% oli miehiä. Potilaita haastateltiin heidän ravitsemukseen liittyvistä tottumuksistaan ja myös pääsystä sydänintensiivisen osaston osastolle.
Ihmiset kertoivat, saivatko he aamiaisen aamulla ja saivatko he ruokaa kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Kuten kävi ilmi, aamiainen jäi väliin 58%: lla vapaaehtoisista ja 51%: lla oli myöhäinen illallinen, ja molemmat tavat olivat 41%.
Tutkijat huomasivat, että ihmisillä, joilla on molemmat ruokailutottumukset, kuoleman, uudelleeninfarktin ja angina pectoriksen riski oli 4-5 kertaa suurempi 30 päivän kuluessa sairaalasta.
Kuinka ei kuulu riskialueelle
Aamiaisen tulisi antaa keholle 15-35% päivittäisistä kaloreista. Ja unen ja päivällisen välin tulisi ehdottomasti olla vähintään kaksi tuntia.
Lisätietoja myöhäisen illallisen seurauksista katso alla olevasta videosta:
