Monet ihmiset ajattelevat, että hedelmämehut sisältävät liikaa sokereita ja niitä tulisi välttää, joten he juovat vain kasvismehuja. Siinä ei ole mitään väärää, paitsi että ne riistävät itseltään erilaisia arvokkaita ravintoaineita, entsyymejä, antioksidantteja ja fytoravinteita, joita luonto on meille antanut.
On totta, että verensokeri nousee lasillisen hedelmämehua juomisen jälkeen, mutta kaikessa tarvitaan maltillisuutta. Tietysti liian paljon kaikkea on pahaa, sen me kaikki tiedämme.
Lasillinen hedelmämehua päivässä ei aiheuta diabetesta ja liikalihavuutta. Mutta jos et syö oikein ja elä kevytmielistä elämäntapaa, et tiedä kuinka huonosti sisäelimesi toimivat. Joten kun juot lasillisen hedelmämehua, et voi syyttää mehua ongelmistasi.
Kehomme on suunniteltu elämään hedelmillä ja vihanneksilla. Hedelmäsokerit sulavat (imeytyvät) helposti soluillemme verrattuna puhdistettuun sokeriin. Puhdistettu sokeri on keinotekoista sokeria, joka kuuluu eniten jalostettuun elintarvikeluokkaan. Tällainen sokeri johtaa diabetekseen ja liikalihavuuteen. Kuten kuitenkin säännöllinen friteerausruokien ja jauhotuotteiden kulutus.
Lasillinen tuoretta hedelmämehua on ehdottomasti parempi valinta kuin siivu kakkua tai purkkimehu, jonka ostat hyllyltä.
Jos olet diabeetikko, sinulla on verisairaus, sieni-infektio tai sinulla on taipumus lihoa helposti, vältä hedelmämehuja! Silloin on täysin ymmärrettävää, ettei kehosi pysty käsittelemään sokeria, mitään sokeria.