Sisällys
Jotkut elintarvikkeet aiheuttavat ilmavaivoja ja vatsa kuin ilmapallo. Lisäksi on tunne, että söit kokonaisen norsun, olet syönyt liikaa, ja pian hyvistä tunteista puhe ei voi mennä. Mitkä elintarvikkeet ja niiden yhdistelmät aiheuttavat täyteyden ja turvotuksen tunteen?
Valkoinen leipä, sämpylät
Vehnäjauhoista valmistetut leivonnaiset eivät ole ruokavaliosi parhaita. On suositeltavaa luopua siitä kokonaan - siitä ei olisi hyötyä kehon terveydelle. Leivonnassa on paljon sokeria ja hiivaa, jotka lisäävät kaasun muodostumista. On parempi käyttää hapanjuustoon ja täysjyvätuotteeseen perustuvaa leipää.
Kuohuvettä
Hiilivetyä sisältävät juomat lisäävät vatsan tilavuutta. Turvotus tällaisten juomien kulutuksen jälkeen pidettiin useita tunteja, aiheuttaen raskautta ja epämukavuutta. Ja kuohuviinit sisältävät lisäksi suuria määriä sokeria, mikä lisää muutaman senttimetrin vyötäröllesi.
Palkokasvit
Tietoja palkokasvien ominaisuuksista aiheuttaa turvotusta tietää kaiken. Se aiheuttaa suuren määrän proteiinia ruoansulatukseen, josta mahasta puuttuu usein tarvittavia entsyymejä. Pavut alkavat käydä vatsassa aiheuttaen ilmavaivoja. Tämän välttämiseksi palkokasvit on parempi kastaa ennen kypsentämistä pitkään.
Friteeratut tuotteet
Pikaruoka, friteerattu-epäterveellinen ruoka. Nämä ranskalaiset perunat ja sirut sekä erilaiset lihat ja kalat. Suuret määrät rasvaa, sokeria, suolaa, mausteita, säilöntäaineita ja muita lisäaineita aiheuttavat mahalaukun tulehdusta, mikä voi johtaa tilapäiseen lievään turvotukseen ja edelleen ruoansulatuskanavan häiriöihin.
viinirypäleet
Rypäleet ovat suosiostaan huolimatta vaikeasti sulavaa tuotetta. Erityisesti on välttämätöntä olla varovainen ja antaa rypäleitä lapsille. Se aiheuttaa liiallista kaasua vatsassasi ja saa sinut turvotukseen. Samanlaisia vaikutuksia on persikoilla, meloneilla, päärynöillä ja omenoilla, vain vähäisemmässä määrin. Kaikissa näissä hedelmissä on paljon fruktoosia, mikä vaatii suuren määrän ruoansulatukseen tarvittavia entsyymejä. Rypäleen kuori ja sitä paitsi käytännössä ei sulateta.
Maitotuotteet hilloa
Proteiinia raejuustossa ja jogurtissa yhdistettynä makeisiin kastikkeisiin tai täytteisiin - hillo, siirapit. Proteiinit hajoavat pitkään, mutta tällä kertaa sokeri alkaa käydä vatsassa ja aiheuttaa turvotusta. Sama koskee jäätelöä, jossa on valtava määrä sokeria. Lisäksi kylmä tuote, joka sisältää laktoosia, ei yksinkertaisesti pilkottu mahalaukussa.
Kaali
Kaali on vihannes, joka tulee oikaista ennen tärkeää tapahtumaa ja tulosta. Kaalin turvotusta aiheuttavat ominaisuudet koskevat kuitenkin vain tuoreita tuotteita. Haudutettuna tai keitettynä sen kuidut ovat hyvin sulavia, eivätkä häiritse parhaalta näyttämistä!
Purukumi
Purukumi ja sokerittomat tuotteet sisältävät makeutusaineita ksylitolia (ksylitolia), sorbitolia (sorbitolia) ja maltitolia (maltitoli). Valitettavasti ne hajoavat vain osittain kehossa ja aiheuttavat ilmavaivoja. Ja vaikka purukumi joutuu vatsaan, on makeaa sylkeä ja ilmaa, joka räjähtää vatsaan.