Henkilöllä on suuri potentiaali elää pitkä elämä ilman sairauksia ja alentuneisuutta. Luonnossa on kaikki mitä tarvitset hyvän terveyden ylläpitämiseksi, kehon täyttämiseksi energialla, voimalla, vitamiinien, hivenaineiden, mineraalien ja erilaisten hyödyllisten aineiden antamisella. Suosittelemme oppimaan joidenkin siementen hyödyllisiä ominaisuuksia, joihin emme joskus kiinnitä tarpeeksi huomiota.
Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenien ainutlaatuinen piirre on, että ne pystyvät luomaan terveellisen emäksisen ympäristön elimistöön. Huomattava proteiinipitoisuus on myös heille ominaista: kuluttamalla tätä tuotetta 50 grammaa päivässä ihmiskeho saa proteiinia lähes XNUMX%.
Lisäksi kurpitsansiemenissä on runsaasti B -vitamiineja, folaatteja, riboflaviinia, tiamiinia, pantoteenihappoa. Ja herää kysymys, miksi ostaa synteettisiä vitamiineja apteekista, jos on olemassa tehokkaampi luonnollinen lääke vitamiinin puutteelle - kurpitsansiemenet. Kansanlääketieteessä kurpitsansiemenet tunnetaan lääkinnällisistä ominaisuuksistaan loisten (kypärien) torjunnassa luonnollisena "Viagra" -nauhana, joka lisää tehoa, päästä eroon munuaiskivistä (jotkut tyypit).
Hampunsiemeniä
Hampunsiemenet sisältävät 20 aminohappoa, ja yhdeksän niistä on välttämätöntä, koska ihmiskeho ei tuota niitä. Hampunsiemenet sisältävät runsaasti linolihappoa, Omega-3: ta ja Omega-6: ta, jotka ovat niin tärkeitä sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja immuniteetille. Hampunsiemenet ovat rikkain helposti sulavien fytoravinteiden ja monityydyttymättömien rasvahappojen lähde. Canalin siemenet eivät ole ravinto-ominaisuuksiltaan huonompia kuin pellavansiemenet, ja ne ovat tehokas keino estää immuunikatoon liittyviä sairauksia.
seesaminsiemeniä
Seesaminsiemenet ovat olleet ihmisten tiedossa ravitsevina mausteina muinaisista ajoista lähtien. Niistä saatu öljy varastoidaan pitkään ja sisältää runsaasti rautaa, kalsiumia, magnesiumia, fosforia. Seesaminsiemenet sisältävät paljon ravintokuitua, sinkkiä, ne ovat myös runsaasti vitamiineja (A, B, E, C), sisältävät kasvien fytoestrogeeneja (lignaaneja) sesamoliinia ja sesamiinia, jotka tunnetaan voimakkaista antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Seesaminsiementen syöminen voi nopeasti alentaa veren kolesterolitasoja ja normalisoida verenpaineen.
Aprikoosikuopat
Ravitsemuksellisesti aprikoosinsiemenet ovat sopusoinnussa eri siementen ja pähkinöiden kanssa. Niiden ainutlaatuinen piirre B 17 -vitamiinissa (amygdaliini) "tappaa" syöpäsoluja, mikä vähentää merkittävästi syövän kehittymisen riskiä. On jo tieteellisesti todistettu, että syömällä päivittäin noin kymmenen aprikoosinsiemeniä henkilö kehittää voimakkaan ”immuniteetin” syöpää vastaan.
Rypäleen siemen
Ennen rypäleiden syömistä ja siementen heittämistä, ajattele, että juuri näissä nukleoleissa on polyfenolien, linolihapon, flavonoidien ja E -vitamiinin varasto. Rypälesiemenuutteen ansiosta ne hoitavat verenpainetta, erilaisia sydänsairauksia, ja lievittää tulehdusprosesseja kehossa. On jopa näyttöä rypäleen siemenuutteen tehokkaasta käytöstä taistelussa uutta "vatsatautia" vastaan.