Kuinka valmistaa ruokalaji ”Kalkkuna vihannesten kanssa”
paista porkkanat ja sipulit, lisää kalkkuna, hauduta noin 40 minuuttia, lisää pippuri ja kesäkurpitsa, suola ja pippurimausteet, kiehauta.
Reseptin ainesosat “Turkki vihannesten kanssa»:
- sipuli -nauris 130 gr
- porkkana 190 gr
- paprika 265 gr
- kesäkurpitsa 650 gr
- kalkkuna 680 gr
- auringonkukkaöljy 30 g
Ruokalajin ”Turkki ja vihannekset” ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 61.2 kcal.
Oravat: 7.3 gr.
rasvat: 1.9 gr.
hiilihydraatit: 3.6 gr.
Annosten määrä: 1Ainekset ja kaloreita sisältävä resepti ”Turkki ja vihannekset”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| sipuli | 130 g | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| porkkana | 190 gr | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| makea pippuri | 265 gr | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| kesäkurpitsa | 650 g | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| Kalkkunanrinta) | 680 gr | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| auringonkukkaöljy | 30 g | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Yhteensä | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 palvelevat | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 grammaa | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |