Hyödyllisiä papaijan ominaisuuksia

Eksoottinen papaija-hedelmä sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita. Tämä hedelmä on yksi suosituimmista hedelmistä makunsa, ravitsemuksellisten ja lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi. Papaijapuita kasvatetaan eri trooppisilla alueilla niiden hedelmien ja lateksin, elintarviketeollisuudessa käytettävän entsyymin, vuoksi.

Hyödyt terveydelle

Hedelmät ovat kuuluisia erittäin alhaisesta kaloripitoisuudestaan ​​(vain 39 kcal/100 g), ei kolesterolia, sisältävät runsaasti ravinteita, kivennäisaineita ja vitamiineja. Papaija sisältää pehmeää, helposti sulavaa sellua, jossa on runsaasti liukoista ravintokuitua ummetuksen estämiseksi.

Tuoreet kypsät hedelmät tunnetaan korkeasta C-vitamiinipitoisuudestaan, joka on korkeampi papaijassa kuin appelsiineissa ja sitruunoissa. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiinilla on monia tärkeitä tehtäviä, kuten vapaita radikaaleja neutraloiva, immuunijärjestelmää vahvistava, puhdistava ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus.

Papaija on myös erinomainen A-vitamiinin ja flavonoidiantioksidanttien, kuten beetakaroteenien, luteiinin ja zeaksantiinin, lähde. Luonnollisten, karoteenipitoisten hedelmien nauttiminen suojaa kehoa keuhkosyövältä ja suuontelosyövältä.

Papaija on hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kuten foolihappoa, pyridoksiinia, riboflaviinia ja tiamiinia. Näillä vitamiineilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa. Tuore papaija sisältää myös runsaasti kaliumia (257 mg/100 g) ja kalsiumia. Kalium on tärkeä solunesteiden komponentti, joka auttaa säätelemään sykettä ja verenpainetta.

Papaija on luonnollinen lääke moniin vaivoihin. Perinteisessä lääketieteessä papaijan siemeniä käytetään tulehdusta, loisia ja kipua lievittävänä aineena, joka on tehokas myös vatsakivun ja silsan hoitoon.

 

Jätä vastaus