Mitä sisällämme tapahtuu, kun lähellä on vesilähde? Aivomme rentoutuvat, lievittää stressiä liiallisesta stressistä. Joudumme hypnoosin kaltaiseen tilaan, ajatukset alkavat virrata sujuvasti, luovuus avautuu, hyvinvointi paranee.
Meren, joen tai järven vaikutus aivoihimme on tullut tutkijoiden ja psykologien huomion kohteeksi. Meribiologi Wallace J. Nichols on tutkinut sinisen veden vaikutuksia ihmisiin ja selvittänyt kuinka se vaikuttaa mielenterveyteen.
Veden lähellä aivot siirtyvät stressaavasta tilasta rennompaan. Miljoonat päässäni pyörivät ajatukset katoavat, stressi antaa mennä. Tällaisessa rauhallisessa tilassa ihmisen luovat kyvyt paljastuvat paremmin, inspiraatiokäynnit. Alamme ymmärtää paremmin itseämme ja suorittaa itsetutkiskelua.
Majesteettisen luonnonilmiön kunnioituksesta on viime aikoina tullut tärkeä tekijä positiivisen psykologian populaaritieteessä. Kunnioituksen tunne veden voimaa kohtaan edistää onnen aaltoa, koska se saa meidät ajattelemaan paikkaamme maailmankaikkeudessa, nöyrtymään, tuntemaan olevansa osa luontoa.
Vesi lisää harjoituksen tehokkuutta
Voimistelu on hyvä tapa parantaa henkistä hyvinvointia, ja valtamerellä lenkkeily lisää tehoa kymmenkertaiseksi. Järvessä uiminen tai pyöräily jokea pitkin on paljon palkitsevampaa kuin kuntosalilla käyminen täpötäydessä kaupungissa. Asia on siinä, että sinisen avaruuden positiivinen vaikutus yhdessä negatiivisten ionien imeytymisen kanssa tehostaa liikunnan vaikutusta.
Vesi on negatiivisten ionien lähde
Positiiviset ja negatiiviset ionit vaikuttavat hyvinvointiimme. Positiivisia ioneja säteilevät sähkölaitteet – tietokoneet, mikroaaltouunit, hiustenkuivaajat – ne vievät luonnollista energiaamme. Negatiivisia ioneja muodostuu lähellä vesiputouksia, valtameren aaltoja, ukkosmyrskyjen aikana. Ne lisäävät ihmisen kykyä imeä happea, lisäävät mielialaan liittyvää serotoniinitasoa, edistävät mielen terävyyttä, parantavat keskittymiskykyä.
Uiminen luonnonvesissä
Veden läheisyydessä oleminen parantaa hyvinvointia, ja upottamalla kehon luonnolliseen vesilähteeseen, oli se sitten meri tai järvi, saamme poikkeuksellisen virkeyden. Kylmä vesi rauhoittaa hermostoa ja virkistää, kun taas lämmin vesi rentouttaa lihaksia ja lievittää jännitteitä.
Jos siis haluat olla kirkas mieli ja hyvä olo – mene merelle tai ainakin istu puiston suihkulähteen äärellä. Vedellä on voimakas vaikutus ihmisen aivoihin ja se antaa onnen ja hyvinvoinnin tunteen.