Olemme tottuneet siihen, että tuoremehu on vitamiinien, kivennäisaineiden ja kenelle tahansa hyödyllisten aineiden lähde. Ja joskus me joudumme liikaa, tietämättä täysin tietoa tällaisen linnoituksen eri puolista. Loppujen lopuksi jopa kaikkein terveellisimmällä ruoalla on haittoja. Joskus ne ovat merkityksettömiä, ja joskus ne ovat havaittavissa, jos puhumme säännöllisestä käytöstä. Mitkä ovat mehun vaarat?
Mehu voi vahingoittaa ruoansulatuskanavaa.
Tuoreet hedelmät sisältävät runsaasti happoja. Ja itsessään ne ovat hyödyllisiä ja tarpeellisia. Suuret määrät ärsyttävät kuitenkin mahalaukun, pohjukaissuolen ja suoliston limakalvoa. Siksi niiden, joilla on ollut näiden elinten kroonisia sairauksia, ei pidä jäädä mehuihin. Ei ole suositeltavaa käyttää niitä tyhjään vatsaan.
Mehu pilaa hampaasi.
Samat hapot voivat tuhota hammaskiilteen ja ärsyttää suun limakalvoja. Siksi laitoksissa mehut tarjoillaan aina oljen kanssa, jotta juoma pääsee mahdollisimman vähän kielestä ja kurkusta. Muista tämä ja älä juo mehuja hampaiden harjaamisen tai hammaslääkärille menemisen jälkeen, kun emali on herkkä.
Mehu voi laukaista allergioita.
Jos et ollut allerginen jollekin hedelmälle eilen, se ei tarkoita, että se ei ilmene missään vaiheessa elämässäsi. Yhdessä lasissa on paljon enemmän kuin yksi hedelmämehu, mikä voi aiheuttaa odottamattoman allergisen reaktion. Tämä pätee erityisesti sitrushedelmiin.
Mehu aiheuttaa painonnousua.
Hyödyllisten aineiden lisäksi hedelmämehu sisältää myös paljon sokereita. Yhdessä lasissa tuoretta leipää, noin 2 rkl sokeria! Joten, jos yrität päästä eroon ylimääräisistä kiloista, laimenna mehu vedellä sopivassa suhteessa. Hiilihydraattien määrän vähentämiseksi.