Keitä peskareita on?

Pesketarianismi on ravitsemusjärjestelmä, jossa lämminveristen eläinten liha on kielletty, mutta kalan ja äyriäisten syöminen sallittu. Pesketarien joukossa jotkut sallivat kananmunien ja erilaisten maitotuotteiden syömisen.

Tiukkojen kasvissyöjien kanssa yhteistä on punaisen lihan ja siipikarjan täydellinen hylkääminen. Mutta pescetarianismi on yksinkertaisempi ja kevyempi ruokavalio niille, jotka pitävät kasvissyömistä liian rajoittavana. Kun pescetarians saavat syödä kalaa, ostereita ja muita mereneläviä.

Pescetarien ruokavalio on myös kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita ja öljyjä.

Kasvissyöjään verrattuna tämä syömistapa on lähempänä ihmiskehoa. Monille Karibian, Pohjois-Euroopan ja Aasian saarilla asuville ihmisille tämä ruokavalio on tavallinen ruokavalio.

Keitä peskareita on?

Kuinka hyödyllinen tällainen ruokavalio on

Petsetaarit ovat vakuuttuneita siitä, että punainen liha vahingoittaa ihmiskehoa ja kieltäytyy sen vuoksi käytöstä. Ja he ajattelevat oikein, punainen liha sisältää paljon rasvaa ja kolesterolia, mutta vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus on erittäin huono. Kalojen takia pescetaarit saavat rasvahappoja omega-3, mikä vähentää aivoverisuonisairauksien riskiä. Ja lääkärit sanovat, että tämän ruokavalion seuraajat kärsivät paljon vähemmän liikalihavuudesta ja diabeteksesta, korkeasta verenpaineesta ja syövästä.

Jätä vastaus