Hormonaaliset epätasapainot voivat aiheuttaa monia ongelmia, jotka vaihtelevat aknesta ja mielialan vaihteluista painonnousuun ja hiustenlähtöön. Ne ovat voimakkaita kemiallisia lähettiläitä, jotka säätelevät koko kehon toimintaa. Hormonijärjestelmän normaali toiminta on muutakin kuin tärkeää.
Hormoneja tuotetaan hormonaalisissa rauhasissa, ja ne vaikuttavat soluihin DNA-tasolla antaen kirjaimellisesti ohjeita jokaiselle kehon solulle. Epätasapaino ja hormonaaliset vaihtelut johtavat epämiellyttäviin ja erittäin ei-toivottuihin prosesseihin kehossa.
1. Paino-ongelmat
Epäterveellinen painonnousu liittyy usein kilpirauhasen vajaatoimintaan naisilla. Ja todellakin: naiset ovat alttiimpia tämän elimen tuskallisille tiloille, mutta niin ovat myös miehet. Yli 12 % maailman väestöstä kokee elämänsä aikana kilpirauhasongelmia, joiden oireita ovat epävakaa paino ja jatkuva väsymys. Useimmiten emotionaalinen uupumus liittyy kuitenkin lisämunuaisten ongelmiin. Lisämunuaiset erittävät kortisolia (stressihormonia) vastauksena kaikenlaiseen stressiin, olipa kyseessä sitten fyysinen (liiallinen rasitus), emotionaalinen (kuten ihmissuhteet) tai henkinen (henkinen työ). Kortisolia tarvitaan stressaavissa tilanteissa, mutta kun se on jatkuvasti läsnä elämässä, niin kortisolin tuotanto tapahtuu samalla tavalla – jatkuvasti. Tämän hormonin korkeat tasot lisäävät glukoosia ja insuliinia, mikä kehottaa kehoa varastoimaan rasvaa. Ne näyttävät kertovan keholle: "Tällaisella jatkuvalla vaivalla on välttämätöntä säästää energiaa."
2. Unettomuus ja jatkuva väsymys
Hormoniepätasapaino ilmenee usein unihäiriöinä. Kortisoli voi olla syyllinen: Stressi voi laukaista korkeita kortisolitasoja yöllä, mikä pitää sinut hereillä tai tekee unesta levoton. Ihannetapauksessa kortisolitasot saavuttavat huippunsa aamulla ennen heräämistä valmistaen kehoa tulevaa pitkää päivää varten. Illalla se päinvastoin laskee alarajalle ja toinen hormoni – melatoniini – lisääntyy, mikä tekee meistä rauhallisia ja uneliaisia. Liikunta ja kova työskentely myöhään illalla voivat saada kehon vapauttamaan kortisolia väärään aikaan ja viivästyttää melatoniinin tuotantoa. Tässä tapauksessa keho ajattelee, että päivä on edelleen käynnissä. Liikunta on siis parasta tehdä aamulla ja työt valmistuvat ennen klo 7. Keinovaloa suositellaan rajoittamaan maksimissaan auringonlaskun jälkeen, jotta melatoniini alkaa kertyä aivoihin.
3. Mieliala
Hormonaalisella taustalla on ensisijainen rooli onnen tai surun tunteessamme, ärtyneisyydessämme ja täyteydessämme, rakkaudessamme ja kärsimyksessämme. Lisäksi jotkut hormonit toimivat välittäjäaineina aivoissa ja vaikuttavat suoraan ajatuksiimme ja tunteisiimme. Esimerkiksi progesteronilla on aivoja rauhoittava vaikutus. Ylimääräinen testosteroni aiheuttaa aggressiota ja ärsytystä, kun taas alhainen testosteronitaso aiheuttaa väsymystä ja letargiaa. Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) voi edistää masennusta, kun taas korkea kilpirauhasen vajaatoiminta (hypertyreoosi) voi edistää ahdistusta. Koska mielialan vaihteluille, yleiselle väsymykselle ja alhaiselle energialle on monia mahdollisia syitä, on tärkeää työskennellä asiantuntevan lääkärin kanssa, joka on sitoutunut tunnistamaan tilan syyn.
4. Seksielämä
Hormonit vaikuttavat tavalla tai toisella seksielämään. Ne määrittävät paitsi libidotason, myös seksuaalisen toiminnan. Esimerkiksi oikeat testosteronitasot ovat välttämättömiä terveelle kiinnostukselle seksuaaliseen toimintaan. Epätasapaino voi olla syynä siihen, että kumppanisi "ei pidä siitä". Testosteronitasot alkavat laskea pääsääntöisesti 35-vuotiaasta lähtien, mutta pitkittyneen stressin vaikutuksesta lasku voi alkaa jo aikaisemmin.
-