On olemassa melko tunnettu sanonta: "Sokeri on valkoinen kuolema", ja tällaiselle johtopäätökselle on tiettyjä perusteita. Tässä artikkelissa esitellään useita syitä luopua sokerista. 1. Sokeri ei ole ruokaa, vaan tyhjiä kaloreita, joilla on erittäin alhainen ravintoarvo. Se edistää vitamiinien poistumista elintärkeistä elimistä yrittäessään käsitellä sokeria. 2. Sokeri lisää painoa. Rasvakudokset varastoivat suuren määrän sokerin sisältämiä kaloreita. Tämä johtaa väistämättä painonnousuun. 3. Negatiivinen vaikutus hermostoon. Liiallisen sokerin saannin ja korkeasta insuliini- ja adrenaliinitasosta johtuvien sairauksien, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen ja jopa skitsofrenian, välillä on havaittu selvä yhteys. 4. Hampaiden terveyden tuhoaminen. Lisää kiillettä tuhoavien bakteerien kasvua suussa. Suurin ongelma on, että monet suositut hammastahnat sisältävät sokeria. 5. Ryppyjen muodostuminen. Runsas sokerin saanti vahingoittaa kollageenia.
2022-11-11