Hiivakakku - kaloripitoisuus ja kemiallinen koostumus

esittely

Kun valitset elintarvikkeita myymälässä, on tuotteen ulkonäön lisäksi kiinnitettävä huomiota valmistajaan, tuotteen koostumukseen, ravintoarvoon ja muihin pakkauksiin merkittyihin tietoihin, mikä on myös tärkeää kuluttajalle.

Kun luet tuotteen koostumuksen pakkauksesta, voit oppia paljon siitä, mitä syömme.

Oikea ravitsemus on jatkuvaa työtä itsellesi. Jos haluat todella syödä vain terveellistä ruokaa, se vaatii tahdonvoiman lisäksi myös tietoa - sinun tulisi ainakin oppia lukemaan tarroja ja ymmärtämään niiden merkitykset.

Koostumus ja kaloripitoisuus

RavintoarvoSisältö (100 grammaa kohden)
kaloritKcal 109
Proteiinit12.7 g
Rasvat2.7 g
Hiilihydraatit8.5 g
vesi74 oz
Kuitu0 g
Kolesteroli260 mg

vitamiinit:

VitamiinitKemiallinen nimiSisältö 100 grammassaPäivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus
VitamiiniRetinoliekvivalentti0 mcg0%
Vitamiini B1tiamiinia0.6 mg40%
Vitamiini B2Riboflaviini0.68 mg38%
C-vitamiiniaskorbiinihappo0 mg0%
E-vitamiinitokoferoli0.8 mg8%
B3-vitamiini (PP)Niasiini14.3 mg72%

Mineraalipitoisuus:

MineralsSisältö 100 grammassaPäivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus
Kalium590 mg24%
Kalsium27 mg3%
Magnesium51 mg13%
Fosfori400 mg40%
Natrium21 mg2%
Rauta3.2 mg23%

Takaisin kaikkien tuotteiden luetteloon - >>>

Yhteenveto

Siten tuotteen hyödyllisyys riippuu sen luokituksesta ja tarpeestasi lisää ainesosia ja komponentteja. Jotta et eksy rajattomaan merkintöjen maailmaan, älä unohda, että ruokavalion tulisi perustua tuoreisiin ja käsittelemättömiin elintarvikkeisiin, kuten vihannekset, hedelmät, yrtit, marjat, viljat, palkokasvit, joiden koostumusta ei tarvitse muuttaa oppinut. Joten lisää vain lisää tuoretta ruokaa ruokavalioon.

Jätä vastaus