Sisällys
25 raskausviikkoa: mitä tapahtuu vauvalle, äidille, sikiön kehitykselle
25. viikon jälkeen, kun toinen raskauskolmannes lähestyy loppuaan, ennenaikaisen synnytyksen riski vähenee merkittävästi. Tämän pitäisi rohkaista monia naisia. Nyt sinun ei tarvitse olla hermostunut ja levätä enemmän, unohtamatta kävelyä raikkaassa ilmassa ja asianmukaista ravintoa.
Mitä tapahtuu naisen keholle 25. raskausviikolla
Raskaana olevan naisen on hyödyllistä liikkua, suorittaa yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, jos lääkäri ei kiellä häntä tekemästä niin. Mutta sinun tulisi välttää raskasta rasitusta, ketteryyttä kehittävää harjoittelua tai urheilukilpailuja. Voit uida altaassa, tehdä asanoja - joogaharjoituksia, kävellä raikkaassa ilmassa. Tämä auttaa pitämään lihaksesi kunnossa ja tuntumaan hyvältä.
25. raskausviikolla on hyödyllistä tehdä lääketieteellistä voimistelua.
Mutta et voi mennä toiseen ääripäähän ja olla liian ihastunut työhön. Raskaana oleva nainen tarvitsee hyvää lepoa ja runsaasti positiivisia tunteita. Sukulaisten tuki on erittäin hyödyllistä.
Noin 50% odottavista äideistä kärsii peräpukamien aiheuttamista kivuliaista oireista. Se ei ole vaarallista terveydelle, mutta erittäin epämiellyttävää. Suurentunut kohtu puristaa suonet aiheuttaen heikentyneen verenkierron, mikä vaikeuttaa suolen luonnollista tyhjenemistä. Raskaana olevan naisen on hyödyllistä tietää peräpukamien ehkäisystä:
- on tärkeää seurata ruokavaliotasi, syödä enemmän kasvikuitupitoisia elintarvikkeita - erilaiset viljat, vihannes- ja hedelmäsalaatit ovat hyödyllisiä;
- liikunta auttaa myös parantamaan suolen liikkuvuutta;
- ummetuksen tapauksessa on suositeltavaa olla aloittamatta prosessia, vaan käytä välittömästi kynttilöitä glyseriinin tai muiden pehmentävien aineiden kanssa.
Jos peräpukamia esiintyy, sinun on otettava yhteys lääkäriin.
Viikolla 25-26 naisen rintarauhaset alkavat suurentua, ternimaito ilmestyy. Voit aloittaa vauvan imetyksen valmistelun - pese rinnat viileällä vedellä ja pyyhi karkealla pyyhkeellä. Mutta rintojen liiallinen ärsytys on vasta -aiheista, mikä voi johtaa kohdun refleksiseen supistumiseen.
Lääkärikäynti ei ole tarpeen viikolla 25. Nainen voi tulla ylimääräiseen neuvontaan, jos jokin häntä vaivaa - unettomuus, turvotus, selkä- tai vatsakipu, päänsärky, muutokset emättimen erässä tai sikiön liikkeen puute.
Ennen tapaamista lääkärin kanssa sinun on läpäistävä, kuten aina, veri- ja virtsatesti. Jos tarvitaan lisää tutkimuksia, lääkäri määrää ne odottavan äidin hyvinvoinnin perusteella.
Toinen suunniteltu ultraäänitutkimus suoritetaan 20. - 24. viikolla. Hoitava lääkäri päättää 26. viikkoon asti, miten naisen seuraava raskaus etenee - onko olemassa vaara, että kehittyy preeklampsia, sikiön kasvun hidastuminen ja istukan vajaatoiminta.
25. raskausviikko, sikiön kehitys
Sikiön paino on tällä hetkellä noin 700 g. Hänen aivonsa paranevat, hormonaalinen tausta muuttuu, lisämunuaiset alkavat tuottaa glukokortikoideja.
Mitä tapahtuu 25. viikolla, näkyy kuvassa, vauva liikuttaa käsiään ja jalkojaan
Sikiön keuhkoissa solut kypsyvät intensiivisesti ja pinta -aktiivisen aineen synteesi alkaa. Lapsi tekee harjoitteluliikkeitä, hengittää ja hengittää lapsivesiä sieraimien läpi. Tällä hetkellä syntyneet lapset eivät vielä osaa hengittää itsenäisesti.
Lapsella on täysin muodostunut kuulojärjestelmä, hänen silmänsä avautuvat pian. Se kasvaa voimakkaasti ja kaksinkertaistuu 20. viikosta 28. viikkoon.
Tässä raskausvaiheessa ei ole uusia ruokavaliosääntöjä. Sinun täytyy syödä täysipainoista ruokaa murto-osina.
Suolan väärinkäyttöä tulee välttää, myöhäinen histoosi voi alkaa. Täysin suolaton ruoka on epämiellyttävää, joten suolan saanti ruokavaliossa vähenee vähitellen.
On elintarvikkeita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana:
- vihreät, se sisältää paljon foolihappoa, joka on välttämätöntä lapsen asianmukaisen kehityksen kannalta;
- munat, ne sisältävät koliinia, joka auttaa hermoston normaalia toimintaa;
- perunat, ne voidaan syödä paistettuna, ne sisältävät B6 -vitamiinia, joka on tarpeen hermostolle;
- täysmaito auttaa täydentämään kalsiumin varastoja kehossa ja pitämään odottavan äidin hampaat;
- punainen liha, joka sisältää runsaasti rautaa, auttaa ylläpitämään hemoglobiinitasoja.
Sinun on juotava riittävä määrä nestettä - vähintään 1,5 litraa päivässä, etenkin tuorepuristetut mehut ja puhdas vesi.
Sinun tulisi välttää soodan, pakattujen mehujen, kahvin ja mustan teen juomista etenkin iltapäivällä. Valkoinen tee on hyödyllinen, se ei sisällä stimuloivia aineita, mutta se sisältää paljon vitamiineja ja biologisesti aktiivisia aineita.
Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Toisen raskauskolmanneksen lopussa ilmestyy joitakin uneen liittyviä ominaisuuksia. Jos raskauden alussa halusin nukkua hyvin usein, nyt nainen tuntee voimansa. Joskus hänellä on vaikeuksia nukahtaa yöllä tai herää usein. Huono uni voi johtua jalkakrampeista, vauvan liikkeistä tai närästyksestä.
Jotta loput olisivat täydellisiä, on suositeltavaa syödä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Jos nukahtaminen ilman illallista on vaikeaa, voit juoda lasillisen kefiiriä tai jogurttia yöllä. Illallisesta sinun on suljettava pois kuitupitoiset elintarvikkeet - kaali, herneet, pavut jne.
Närästyksen kanssa sinun on nukuttava korkealla tyynyllä, jotta mahalaukun sisältö ei pääse ruokatorveen eikä ärsytä sitä. On hyvä nukahtaa samaan aikaan, tämä tapa nopeuttaa unta ja helpottaa sitä.
25. raskausviikolla nainen voi alkaa valmistautua imetykseen, hänellä on ternimaitoa. On tarpeen noudattaa nukkumaanmenoa ja syödä oikein. Jos vointi on hyvä, sinun ei tarvitse mennä lääkärille tällä viikolla.
Mitä tapahtuu, kun tulet raskaaksi kaksosten kanssa?
Tämä aika vastaa 6.1 kuukautta. Normaalisti kehittyvät hedelmät painavat 750 grammaa, korkeus 34,5 ja yksittäispaino 845 grammaa, korkeus 34,7. Ne muodostavat niveliä ja sidekudoksia. Suuttimet muodostetaan lopulta. He osaavat jo puristaa nyrkkinsä, sieraimet alkavat avautua. Hiukset kasvavat edelleen. Ikäpilkkuja ilmestyy kehoon.
Naisella on lisääntynyt paine pienen lantion seinämiin. Myös tiheä virtsaamistarve ja närästys ovat tyypillisiä. On yhä vaikeampaa ottaa mukava nukkumisasento voimakkaasti kasvavan vatsan vuoksi.