Ensin on muistettava, mitä tromboosi on. Tromboosissa terveeseen tai vaurioituneeseen verisuoniin muodostuu veritulppa (veritulppa), joka kaventaa tai tukkii suonen. Trombi ilmaantuu, koska laskimoveri ei virtaa riittävästi sydämeen. Useimmiten verihyytymiä muodostuu ihmisen kehon alaosan suonissa (jaloissa ja harvoin lantion alueella). Tässä tapauksessa suonet vaikuttavat paljon useammin kuin valtimot.
Liikuntarajoitteisten, istumista elämäntapojen tai pitkien lentomatkojen vuoksi pakko-aktiivisuuden vuoksi liikkumattomuudesta johtuva tromboosiriski on suuri. Lisäksi lentokoneen matkustamon ilman kuivuminen kesällä johtaa veren viskositeettiin ja sen seurauksena verihyytymien muodostumiseen.
Seuraavat tekijät vaikuttavat laskimotromboosin muodostumiseen:
- perheen perinnöstä
- leikkaukset yleisanestesiassa
- hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden ottaminen naisilla
- raskaus
- tupakointi
- ylipainoinen
Myös tromboosiriski kasvaa iän myötä. Suonet heikkenevät, mikä lisää verisuonten seinämien vaurioitumisriskiä. Tilanne on kriittinen iäkkäillä ihmisillä, joilla on liikuntarajoitteita ja riittämätön juoma.
Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito! Terveissä suonissa veritulppien riski on minimaalinen.
Joten mitä voit nyt tehdä estää tromboosin riskin?
- Kaikenlainen liikunta sopii, oli se sitten uinti, pyöräily, tanssi tai patikointi. Tässä pätee perussääntö: on parempi makaamaan tai juosta kuin seistä tai istua!
- Juo vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä estääksesi veren viskositeetin nousun.
- Vältä saunassa käymistä kesällä sekä pitkäaikaista auringonpaistetta.
- Tupakointi ja ylipaino lisäävät tromboosiriskiä. Yritä hallita huonoja tapoja.
- Kun matkustat pitkiä matkoja bussissa, autossa tai lentokoneessa, sinun on tehtävä erityisiä "istumisharjoituksia".
Ihanteellinen veritulppien ehkäisy on sauvakävely. Täällä tapat kaksi kärpästä yhdellä iskulla: hyvä fyysinen aktiivisuus ja ylipainon hallinta. Ole tietoinen itsestäsi ja terveydestäsi, niin tromboosi ohittaa sinut.