Sisällys
Sitruunamehu täydentää erinomaisesti valmiita aterioita ja voi toimia vaihtoehtona kastikkeille tai suolalle. Lisää sitruunamehu salaattiin, mausta liha tai kala ja lisää jälkiruokia tai leivonnaisia. Mitä hyötyä sitruunamehusta on?
Terve iho
Sitruunamehu sisältää suuria määriä vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat hyödyllisiä iholle. Juomalla sitruunamehun iho muuttuu säteileväksi, sileäksi ja ravituksi sisältä. Kosmeettisten toimenpiteiden lisäksi älä unohda sitruunamehua ruokavaliossa.
Ikääntymistä estävä vaikutus
Sitruunamehu nuorentaa ihoa sisältä C -vitamiinipitoisuuden ansiosta. Se suojaa kehoa oksidatiiviselta stressiltä ja hidastaa ikääntymisprosessia. Juo vettä sitruunamehulla tyhjään vatsaan aamulla on paras lääke nuorentamiseen.
Vahva immuunijärjestelmä
C-vitamiini on myös suuri apu vahvalle immuunijärjestelmälle. Se lisää kehon puolustuskykyä ja auttaa torjumaan virus- ja tartuntatauteja.
Elinvoima
Sitruunamehu on erinomainen virkistävä, ei huonompi kuin kofeiini aamulla. Sitruunoissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka vastaavat energiasta ja hyvästä mielialasta.
Normalisoi ruokahalu
Sitruuna on pektiinilähde - arvokas ravintokuitu. Kerran kehossa veden mukana pektiini kasvaa ja täyttää mahalaukun. Sitruunamehua käyttämällä tunnet jatkuvaa nälkää ja vähennät sokerihalua.
Puhdistaa kehon
Pektiini auttaa myös puhdistamaan kehon myrkyistä ja epäpuhtauksista hellävaraisesti. Siksi sitruunamehu sisältyy usein erilaisiin detox -ohjelmiin ja ruokavalioihin.
Parantaa ruoansulatusta
Sitruunamehun jatkuva käyttö parantaa ruoansulatusta. Puhdistuksen ja ruokahalun hallinnan lisäksi sitruunamehu stimuloi maksan ja sapen tuotantoa, mikä helpottaa ruoansulatusta.
Raikastaa hengitystä
Muutama tippa sitruunamehua voi virkistää hengitystä. Voit lisätä mehua veteen ja huuhdella suusi. Tällainen ratkaisu tuhoaa hajuja aiheuttavat bakteerit.
Vähentää syövän todennäköisyyttä
Sitruunamehu voi vastustaa syöpää. Mehun lisäksi sitruunan hyödyllinen ja kuori - arvokkaiden eteeristen öljyjen ja antioksidanttien lähde. Kuorta voidaan käyttää myös ruoanlaitossa, lisäämällä leivonnaisiin.
Voi hyvin!