Akupainanta aikuisille

Akupainanta eli akupainanta, jota on käytetty Kiinassa tuhansia vuosia, käyttää samoja periaatteita kuin akupunktio rentoutumiseen ja terveyden parantamiseen sekä sairauksien hoitoon. Akupainanta kutsutaan usein akupunktioksi ilman neuloja. Mutta mikä on akupainanta ja miten se toimii? Mikä on akupainanta teoria? Haittaako tällainen väliintulo?

Akupainanta, joka tunnetaan myös nimellä shiatsu, on ikivanha vaihtoehtoinen hoitomuoto, joka liittyy läheisesti hierontaan. Vaikka akupainanta on yleensä vaaratonta, pätevän ammattilaisen suorittamana akupainanta voi olla vaarallista terveydelle tietyissä olosuhteissa tai vasta-aiheissa.

Akupainanta eroaa muista hieronnan muodoista siinä, että siinä käytetään tarkempaa sormenpäillä tapahtuvaa painetta pitkien, lakaisevien vedojen tai vaivaamisen sijaan. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tiettyihin ihon pinnalla oleviin akupunktiopisteisiin kohdistuva paine voi edistää kehon luonnollisten parantavien ominaisuuksien kehittymistä. Akupainantasta ei kuitenkaan ole vielä tarpeeksi tietoa – tarvitaan lisää kliinisiä ja tieteellisiä tutkimuksia, jotta pystyttäisiin selvittämään tarkalleen, kuinka tehokas tällainen hieronta on, ja tehdäkseen johtopäätöksiä – ovatko harjoittajien väitteet hyödyistä tai haitoista perusteltuja.

Lännessä kaikki harjoittajat eivät usko, että pisteisiin on mahdollista vaikuttaa tai että tiettyjä ruumiinmeridiaaneja todella on olemassa, mutta harjoittajat todella työskentelevät. Sen sijaan he antavat mahdolliset tulokset muihin tekijöihin, jotka on otettava huomioon hieronnassa. Tämä sisältää lihasspasmin, jännityksen vähentämisen, kapillaariverenkierron parantamisen tai endorfiinien vapautumisen stimuloimisen, jotka ovat luonnollisia kipua lievittäviä hormoneja.

Mitkä ovat yleiset akupunktiopisteet?

Kehossa on kirjaimellisesti satoja akupunktiopisteitä – liian monta luetellaksesi niitä kaikkia. Mutta akupunktioterapeutit ja akupainantaasiantuntijat käyttävät yleensä kolmea pääasiallista:

• paksusuoli 4 (tai piste LI 4) - se sijaitsee kämmenen alueella, sen lihainen osa peukalon ja etusormen rajalla;
• maksa 3 (piste LR-3) – jalan yläosassa isojen ja viereisten varpaiden välisestä tilasta ylöspäin;
• perna 6 (piste SP-6) - sijaitsee noin 6-7 cm nilkan sisäreunan yläpuolella.

Akupainanta hyödyt aikuisille

Tutkimus akupainanta-altistuksen mahdollisista eduista on vasta alkamassa. Monet potilaiden suositukset puhuvat tämän käytännön hyödyllisistä vaikutuksista useiden terveysongelmien ratkaisemisessa. Tarkempia tutkimuksia kuitenkin tarvitaan.

Tässä on muutamia terveysongelmia, jotka näyttävät paranevan akupainanta:

• Pahoinvointi. Useat tutkimukset tukevat ranteen akupainauksen käyttöä pahoinvoinnin ja oksentelun ehkäisyyn ja hoitoon leikkauksen jälkeen, spinaalipuudutuksen aikana, kemoterapian jälkeen, matkapahoinvointiin ja raskauteen liittyvissä tilanteissa.

  PC 6 -akupainantapiste sijaitsee urassa ranteen sisäpuolella olevien kahden suuren jänteen välissä, jotka alkavat kämmenen tyvestä. On olemassa erityisiä rannekoruja ilman reseptiä. Ne painavat samanlaisia ​​painepisteitä ja toimivat joillekin ihmisille.

• Syöpä. Sen lisäksi, että se lievittää pahoinvointia välittömästi kemoterapian jälkeen, on olemassa anekdoottisia raportteja, joiden mukaan akupainanta auttaa myös vähentämään stressiä, lisäämään energiatasoa, lievittämään kipua ja vähentämään muita syövän tai sen hoidon oireita. Lisätutkimusta tarvitaan näiden raporttien vahvistamiseksi.
• Pain. Jotkut alustavat todisteet viittaavat siihen, että akupainanta voi auttaa alaselän kipuun, leikkauksen jälkeiseen kipuun tai päänsäryyn. Se voi myös poistaa kipua muista tiloista. LI 4 -painepistettä käytetään joskus päänsäryn lievittämiseen.
• Niveltulehdus. Jotkut tutkimukset osoittavat, että akupainanta vapauttaa endorfiineja ja edistää anti-inflammatorisia vaikutuksia ja auttaa joissakin niveltulehduksissa.
• Masennus ja ahdistus. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että akupainanta voi lievittää väsymystä ja parantaa mielialaa. Mutta jälleen kerran, harkittumpaa testausta tarvitaan.

Akupainanta aikuisille

Yleensä akupainanta on turvallista. Jos sinulla on syöpä, niveltulehdus, sydänsairaus tai krooninen sairaus, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään hoitoa, johon liittyy nivelten ja lihasten liikuttamista. Ja varmista, että akupainantasi on lisensoitu ja sertifioitu. Voi olla tarpeen välttää työskentelyä syvien kudosten kanssa, ja tähän vaikutukseen akupainanta perustuu, jos jokin seuraavista tiloista ilmenee:

• altistuminen suoritetaan uXNUMXbuXNUMXba-syöpäkasvaimen alueella tai jos syöpä on levinnyt luihin;
• sinulla on nivelreuma, selkäydinvamma tai luusairaus, jota fyysinen manipulointi voi pahentaa;
• sinulla on suonikohjuja;
• olet raskaana (koska tietyt kohdat voivat aiheuttaa supistuksia).

Vasta-aiheet akupainantaan aikuisille

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat yleensä vasta-aiheisia sekä akupainantalle että muunlaiselle hieronnalle, ellei lääkärisi ole hyväksynyt sitä. Tämä sisältää sydänsairaudet, verihyytymät, hyytymishäiriöt ja muut vereen liittyvät sairaudet. Esimerkiksi akupainanta on erityisen vaarallinen ihmisille, joilla on verihyytymäriski, koska ihoon kohdistuva paine voi vapauttaa hyytymän, jolloin se kulkeutuu aivoihin tai sydämeen vakavin seurauksin.

Syöpä on myös akupainanta vasta-aihe. Aluksi vasta-aihe johtui huolista verenkierron muutoksista, mikä johti lisääntyneeseen etäpesäkkeiden tai syövän leviämisen riskiin. Onkologian hierontaterapeutin William Handley Jr.:n mukaan uusi tutkimus ei kuitenkaan enää tue tätä teoriaa. Mutta syöpäpotilailla on muita akupainantaan liittyviä ongelmia, kuten lisääntynyt kudosvaurion, verenvuodon ja embolisaatioriski akupainantamisen aikana käytetystä paineesta. Tämä koskee erityisesti syöpäpotilaita, jotka saavat kemoterapiaa tai sädehoitoa.

Kahden pääasiallisen syöpään ja sydän- ja verisuoniterveyteen liittyvien vasta-aiheiden lisäksi on monia muita vasta-aiheita, joista on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen akupainantaa vartalolle. Nämä sisältävät:

• raskaus;
• akuutti kuume;
• tulehdus;
• myrkytys;
• avoimet haavat;
• luunmurtumat;
• haavaumat;
• tarttuvat ihosairaudet;
• tuberkuloosi;
• sukupuolitaudit.

Jos sinulla on huolia tai epäilyksiä, keskustele lääkärisi kanssa ennen akupainantaistunnon aloittamista.

Kuinka tehdä akupainanta aikuisille kotona

Ilman erityisiä tietoja kotona on parempi olla harjoittamatta tällaista hierontaa.

Suosittuja kysymyksiä ja vastauksia

Akupainanta on erittäin suosittu toimenpide, mutta mitä ammattilääkärit ajattelevat siitä? Esitimme suosituimmat kysymykset kuntoutuslääkäreille.