Sisällys
Taivuttava polvikipu: syyt ja hoidot. Mitä tehdä, jos polvinivel sattuu taivuttaessa
Ajoittain monet meistä voivat kokea polvikipuja taipuessaan. Eikä tässä ole mitään outoa, koska polvinivelet ovat yksi kehomme haavoittuvimmista. Miksi polvikipua voi esiintyä ja mikä on oikea tapa tarjota tarvittavaa apua?
Pienimmän kiusallisen polvikivun sattuessa käänny lääkärin puoleen ja lopeta nivelen liikunta hoidon ajaksi. Jos polvi sattuu taivuttaessa, se ei pääsääntöisesti mene pois itsestään.
Polven kivun syyt
Polven kipua taipumisen aikana esiintyy koko ajan ja lähes kaikilla. Totta, tämän kivun luonne voi vaihdella suuresti. Jotta voisit ymmärtää karkeasti, miksi polvinivel sattuu ajoittain taivuttaessa, kannattaa hieman harjata koulun anatomian tuntemusta.
Polvinivel on kehomme suurin ja monimutkaisin rakenne. Se yhdistää reisiluun ja säären luut - sääriluun. Ne kaikki kiinnitetään lihasten, nivelsiteiden ja jänteiden avulla. Samaan aikaan polvinivelet suojaavat rustotyynyt - meniskit, jotka vastaavat samanaikaisesti polven liikkuvuudesta.
Jos polven kipua esiintyy taivutettaessa, se voi johtua useista syistä:
polven ruston vaurioituminen;
periartikulaaristen pussien tulehdus;
polvinivelen muiden osien patologia.
Usein ihmiset, erityisesti vanhukset, ovat huolissaan paitsi polven kipusta taivutuksen aikana, mutta myös nivelten jäykkyydestä ja sen heikosta liikkuvuudesta. Tässä tapauksessa nivelkipuun voi liittyä turvotusta, polvi on kuuma kosketukseen. Yhdessä nämä oireet voivat viitata sellaiseen yleiseen sairauteen kuin niveltulehdus.
Jotkut yleisimmistä vammoista, jotka aiheuttavat polvikipua taivutettaessa, ovat:
voimakas isku polveen tai polveen kovalla esineellä;
luonnoton pitkittynyt polven asento;
pudota polvillesi.
Tällaisen vamman seuraukset eivät ole pelkästään polvikipu, vaan myös hematooman, turvotuksen ja nivelen ilmaantuminen jopa ilman liikettä. Tämä aiheuttaa puutumista, kylmyyttä tai pistelyä polvessa.
Kuinka lievittää polven kipua taipuessaan?
Ensimmäinen askel polvivamman ja taivutuskipun jälkeen on levittää jäätä niveleen. 2 tunnin välein jääpakkaus on vaihdettava ja pidettävä 20 minuuttia, ei enempää. Tässä tapauksessa jää ei saa koskea ihoon, ja on parasta pakata se pyyhkeeseen. Jos polvikipu on taivutettaessa krooninen, juokse jääpala polven ympäri jokaisen harjoituksen jälkeen.
Tapauksissa, joissa polvi sattuu taipuessaan tarpeeksi voimakkaasti, lääkärit neuvovat olemaan epäröimättä ja kärsimättä, vaan ottamaan turvallisen lääkkeen. Voit aloittaa kipulääkkeellä (ibuprofeeni, aspiriini, naprokseeni tai asetaminofeeni). Muista vain lukea ohjeet ennen käyttöä ja älä ylitä määrättyä annosta.
On harhakäsitys, että jos polven kipua esiintyy taivutuksen aikana, on välttämätöntä kiinnittää kiinnitysside. Vain lääkäri voi määrittää sen määräämisen tarpeen vahingon luonteen perusteella. Muuten voit vain lisätä polven kipua taivuttaessa.
Jos kipu on jatkuvaa, kengän pohjalliset voivat auttaa. Ne auttavat jakamaan polvien stressin uudelleen.
Jos tiedät, millainen liikunta aiheuttaa kipua polvessa taivutettaessa, yritä rajoittaa sitä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että urheilun pitäisi lopettaa. Mieluummin portaat hissille, kävele enemmän.
Taivuttava polvikipu voi olla krooninen sairaus, joka tunnistetaan parhaiten varhain. Tällaisten sairauksien hoito vaatii integroidun lähestymistavan ja melko pitkän ajan.
Siksi pienimmän kiusallisen polvikivun vuoksi ota yhteys lääkäriisi.
Lisää uutisia sivuiltamme .